medytacja

23/10/17 Inspiracja , Odżywianie , Ruch , Umysł , Wywiady # , , , , , , , , , , , , ,

ROZ 019 – Po pierwsze trening mentalny – rozmowa i webinar – Kamil Lizurej

ROZ 019 – Po pierwsze trening mentalny – rozmowa i webinar – Kamil Lizurej

Słomiany zapał to problem występujący powszechnie – szczególnie jeśli chodzi o przyłożenie się do aktywności związanymi z naszym zdrowiem. Przykładowo wg badań aż 92% osób nigdy nie realizuje swoich postanowień noworocznych a 25% poddaje się już w pierwszych tygodniach.

Zaprosiłem do rozmowy Kamila Lizureja – trenera mentalnego, który wykorzystuje konkretne narzędzia do pomocy w znalezieniu prawdziwego celu i jego konsekwentnej realizacji. Rozmawialiśmy dużo na temat pracy nad budową swojej sylwetki w klubie fitness, gdyż tam Kamil zaczął swoją przygodę pomocy ludziom w realizacji swoich marzeń.

Już w środę o 20:00 czeka nas webinar z Kamilem, w którym skupimy się na treningu mentalnym i zasadach KAIZEN.

Jak pobrać i odsłuchać podcast ?

Podcast do odsłuchania: na iTunes <klik>  , Soundcloud <klik> , Spreaker <klik>,  oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

 

W tym odcinku usłyszysz:

  1. Czym różni się podejście Kamila od innych trenerów personalnych
  2. Na czym polega trening mentalny i jaki dodatkową wartość otrzymujemy dzięki takiej pracy
  3. Z jakimi pobudkami, motywacjami i celami przychodzą ludzie do klubu
  4. Jak odróżnić zewnętrzną od osobistej motywacji
  5. Co jest przyczyną słomianego zapału w pracy nad sobą
  6. Kto i z jakich przyczyn zgłasza się do Kamila na trening mentalny
  7. Na czym polega trening mentalny – z jakich narzędzi korzysta Kamil
  8. Zarządzanie emocjami, a ich tłumienie
  9. Jak jakość życia prywatnego wpływa na efekty pracy nad ciałem
  10.  Od czego powinno się rozpocząć pracę nad swoim ciałem
  11. Jak znaleść odpowiedniego dla siebie trenera
  12. Dlaczego szukanie ćwiczeń i ogólnej wiedzy w internecie może być zgubne dla naszego ciała
  13. Jak ważna jest ocena indywidualnej knodycji, postawy i warunków fizycznych dla doboru odpowiednich ćwiczeń
  14. Jak powinien wyglądać dobrze przeprowadzony trening siłowy
  15. Jak ważne jest rozciąganie
  16. Dlaczego coraz więcej kobiet chodzi na siłownie, a coraz więcej mężczyzn na jogę i pilates.
  17. Jak odnaleźć się z mnogości suplementów i konieczne jest ich stosowanie
  18. Jak zweryfikować działanie suplementu i na co zwracać uwagę
  19. Jak manipuluje się wynikami i interpretacją badań suplementów aby przyciągnąć klienta
  20. Jakie są powszechne mity na temat diety
  21. Jakie wady i zalety uzyskujemy dzięki kontroli wartości odżywczych tego co jemy
  22. Jak budować świadomość odżywczą dzięki sprawdzaniu składu odżywczego tego co jemy
  23. Co zaobserwował Kamil po przejściu na wegetarianizm
  24. Czy można trenować sporty wysoko-wysiłkowe i siłowe na diecie wegetariańskiej i wegańskiej
  25. Czego dowiemy się na nadchodzącym webinarz w środę 25.10.2017 o godz. 20:00 > https://www.mindbodyspirit.pl/kamil-lizurej

LINKI:

KAMIL LIZUREJ

Trener mentalny i personalny, certyfikowany coach i mówca.
Na codzień pomaga sportowcom, managerom, przedsiębiorcom i każdemu kto chce się rozwijać, zrozumieć swoją psychikę i dzięki treningowi mentalnemu wykorzystywać ją na swoją korzyść. Uzależniony od ciągłego rozwoju robi wszystko, aby ludzie, którzy z nim pracują stawali się lepszymi wersjami siebie każdego dnia.
Wierzy, że każdy zasługuje na to, aby być szczęśliwym człowiekiem, a szczęście to nie cel, lecz droga sama w sobie.

 

 


0 likes no responses
03/10/17 Duchowość , Inspiracja , Odżywianie , Wywiady # , , , , , , , , , , , , ,

ROZ 018 – Oddech jako miara długości Twojego życia – rozmowa i webinar z Anną Ryczek

ROZ 018 – Oddech jako miara długości Twojego życia – rozmowa i webinar z Anną Ryczek

Oddech wydaje się być czynnością na tyle automatyczną i podświadomą, że nie zwracamy nie niego większej uwagi. Co najwyżej wykorzystujemy głęboki oddech aby głębiej odetchnąć świeżym powietrzem. Metody jogiczne, pranayama, kundalini joga, Ashtanga czy też ćwiczenia typowo fizyczne wykorzystują oddech do swoich celów – jako nośnik energii, sposób na uspokojenie czy też dotlenienie.

Okazuje się jednak, że większość z nas oddycha nieprawidłowo i wbrew pozorom zbyt głęboko. Statystyka jest zatrważająca bo dotyczy to zdecydowanej większości społeczeństwa. Ma to niebagatelny wpływ na nasze zdrowie – za pomocą oddechu możemy zarówno się uzdrowić jak i pogrążyć w przewlekłych chorobach.

Zależność tę zbadał dr Buteyko, który sam dzięki oddechowi wyszedł z poważnego nadciśnienia skazującego go na śmierć. Jego metoda skupia się na spokojnym oddechu, dostarczającym optymalną ilość tlenu do naszego organizmu, oraz oddychaniu przez nos.

Zaprosiłem do rozmowy Annę Ryczek, która reprezentuję metodę Buteyki w Polsce – podcast jest do odsłuchania poniżej, a webinar już w środę 11 października o godz. 20:00 – zapraszamy serdecznie 🙂

Jak pobrać i odsłuchać podcast ?

Podcast do odsłuchania: na iTunes <klik>  , Soundcloud <klik> , oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

W tym odcinku usłyszysz:

  1. kim jest Anna Ryczek i dlaczego czym się zajmuje
  2. na czym polega oddychanie metodą Buteyki
  3. czy współczesny człowiek oddycha źle
  4. jak zdefiniować prawidłowy oddech
  5. jakie zastosowanie mają oddechowe praktyki jogiczne
  6. do jakich chorób prowadzi nieprawidłowy oddech i jakich dolegliwości możemy się pozbyć prawidłowo oddychając
  7. jak w prosty sposób podnieść jakość swojego oddechu
  8. jakie praktyki i ćwiczenia i narzędzia oferuje metoda Buteyki
  9. jakie książki i materiały poleca Ania do nauki prawidłowego oddychania
  10. czego dowiemy się na najbliższym webianarze
  11. co przygotowałem dla Patronów mindbodyspirit.pl

LINKI:

ANNA RYCZEK

Anna Ryczek – mgr psychologii, nauczycielka jogi, instruktorka metody Buteyko i praktyk thai yoga massage. Anna już w czasie studiów zainteresowała się świadomą pracą z umysłem, jogą oraz medytacją (m.in. vipassaną). W 2012 roku ukończyła kurs instruktorski jogi, a rok później poznała prace doktora Buteyko, które stanowią pomost pomiędzy tradycyjną jogą a naukowym podejściem do zdrowego oddychania. Dzięki metodzie Buteyko poradziła sobie z przestymulowanym układem nerwowym, którego przyczyna leżała w nadmiernym oddychaniu. Zafascynowana tym sposobem pracy z oddechem uzyskała dyplom instruktora metody Buteyko w klinice Patricka McKeown. Jest tłumaczką i wydawcą pierwszych książek na temat metody Buteyko w Polsce pt. „Zamknij usta” oraz „Spokojny oddech, spokojny umysł” P. McKeown. Członek BPI- Buteyko Professionals International.

Anna zajmuje się również aerial jogą, mindfulness, partner jogą, thai yoga massage oraz gimnastyką cyrkową. Prowadziła zajęcia i warsztaty w wielu krajach, między innymi w Polsce, Irlandii, Hiszpanii i Kambodży.

Zaprasza na grupowe i indywidualne treningi oddechowe, które łączą w sobie metodę Buteyko z pranajamą (jogicznymi praktykami oddechowymi), praktyką uważności oraz relaksacją. Wierzy, że dzięki świadomej pracy z oddechem, ciałem i umysłem każdy może odkryć w sobie niewyczerpany potencjał zdrowia i energii.

 


0 likes no responses
05/06/17 Balans , Duchowość , Relacje , Umysł , Wydarzenia # , , , ,

Dwupunkt – jak w prosty sposób sprzyjać swojemu życiu – Zofia Nieścior (ROZ-013)

Dwupunkt – jak w prosty sposób sprzyjać swojemu życiu – Zofia Nieścior (ROZ-013)

 

Subtelna praca nad swoim polem w połączeniu ze szczerą intencją może zdziałać cuda w naszym życiu.

Zapraszam do wysłuchania tej krótkiej rozmowy z Zofią Nieścior, jako wstęp do środowego (7 czerwca 2017) webianru.

 

Zapisy na webinar >>  https://www.mindbodyspirit.pl/dwupunkt/

Jak pobrać i odsłuchać podcast na iTunes i Soundcloud

Podcast do odsłuchania: na iTunes , Soundcloud oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

W tym odcinku usłyszysz:

  1. dlaczego Zofia Nieścior postanowiła profesjonalnie zająć się metodą dwupunktową
  2. co to jest Dwupunkt i jak się go stosuje
  3. jaka jest historia metody
  4. kto może stosować dwupunkt
  5. z jakimi przypadłościami życia można sobie poradzić za pomocą dwupunktu
  6. co to jest dwupunkt grupowy
  7. czego dowiemy się na webinarze 7 czewca 2017 o  godz 20:00 >  https://www.mindbodyspirit.pl/dwupunkt/

ZOFIA NIEŚCIOR

Kim jestem?

Mentor rozwoju osobistego
Certyfikowana uczennica Dr Franka Kinslowa
Certyfikowany Coach ICC
Dyplomowany terapeuta manualny – Chiropraktyk
Wieloletni Manager HR w korporacjach
Wiceprezes firmy doradczo-szkoleniowej „Wehter Personnel Consulting Sp. z o.o.” czterokrotnie nominowanej do GodłaLiderów Firm Szkoleniowych, głównie za oryginalne programy rozwojowe.
Absolwentka IV stopni Programu Metody Dwupunktowej w Instytucie SKiSK
Praktyk Rysunku Automatycznego
Propagatorka Technik Kwantowych.
Moja historia
Gdy wiele lat temu podjęłam pracę w dużej korporacji stanęłam przed wyborem – praca za biurkiem przy komputerze, czy praca z ludźmi w HR. A wtedy jedna mądra dojrzała kobieta powiedziała mi  – rób to co kochasz. Wybór był tylko jeden, wybrałam pracę z ludżmi.
Nigdy nie żałowałam swojej decyzji.  Dużo dawałam i wiele brałam. Do dnia dzisiejszego odbieram ciągłe dowody sympatii i uznania, chociaż często brzmią one mniej więcej tak: „zawsze byłaś szczera do bólu, czasami bardzo ostra, ale zawsze można było na tobie polegać”.
Mijały lata, a ja coraz częściej zastanawiałam się – dlaczego ludzie o siebie nie dbają, dlaczego lekceważą swoje własne życie, dlaczego pracują po kilkanaście godzin dziennie, dlaczego tracą swoje marzenia, dlaczego nie interesują się swoimi rodzinami, dlaczego przychodzą chorzy do pracy,  dlaczego w siebie nie wierzą, dlaczego się boją, dlaczego źle śpią, dlaczego nie mają odwagi być sobą, dlaczego nie pozwalają sobie na radość, dlaczego…
A jak już sama przeżyłam to wszystko, gdy zmagałam się z depresją, gdy nie potrafiłam odnaleźć w tej pogoni siebie – powiedziałam DOŚĆ.
To jedno „dość” doprowadziło mnie tutaj gdzie jestem.
Wszystkim, całemu światu mówię – można lepiej, można inaczej. Można zamienić negatywne w pozytywne. Wystarczy zrobić pierwszy krok!
0 likes no responses
21/05/17 Balans , Duchowość , Relacje , Umysł , Wydarzenia # , , , ,

Równoległa rzeczywistość podczas świadomego śnienia – Basia Pączkowska i Tomasz Gruba (ROZ-012)

Rozmowa z Tomaszem Grubą i Basią Pączkowską – nawigatorami po wymiarach równoległej rzeczywistości sennej.

Świadomy sen to naturalna cecha ludzka, której wyzbyliśmy się wraz z rozwojem cywilizacyjnym, to umiejętność którą tracimy z wiekiem… Zastanów się jak wyglądało Twoje śnienie jak byłeś dzieckiem?

Dzisiejsza rozmowa wyjaśnia wiele wątpliwości związanych ze światem marzeń sennych i jest jednocześnie wstepem do konferencji online, która odbędzie się już 29 maja 2017 o godz. 20:00 .

 Zapisy na webinar >>  https://www.mindbodyspirit.pl/swiadome-snienie/

Jak pobrać i odsłuchać podcast na iTunes i Soundcloud

Podcast do odsłuchania: na iTunes , Soundcloud oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

W tym odcinku usłyszysz:

  1. dlaczego Basia i Tomek postanowili nauczać świadomego śnienia
  2. jakie są poziomy świadomego śnienia
  3. co możemy zobaczyć i kogo spotkać podczas świadomych snów
  4. jak płynie czas podczas snu
  5. czy można kontynuować pracę lub rozwiązanie problemu podczas snu
  6. czy sen może być niebezpieczny
  7. co można a czego nie zaleca się robić podczas świadomego śnienia
  8. czego dowiemy się na webinarze >  https://www.mindbodyspirit.pl/swiadome-snienie/
Barbara Pączkowska – Propagatorka metody masażu dźwiękiem w trójmieście. Członek zarządu Fundacji Ogród Kreacji, zajmującej się holizmem, ekologią i uzdrawianiem relacji z samym sobą i innymi, poprzez poszerzanie świadomości. Intensywną pracę ze snami kontynuuję od sześciu lat. Na co dzień zajmuję się terapią dźwiękiem, pracuję z dorosłymi, dziećmi, osobami o specjalnych potrzebach. Do swojej pracy używam prostych instrumentów: mis dźwiękowych, gongów i bębnów. Kocham las, wodę, ogień i wspólne śpiewanie.
Tomasz Gruba – Organizator licznych wydarzeń, wykładów i szkoleń mających na celu podnosić jakość ludzkiego życia. Wiceprezes Fundacji Ogród Kreacji. Podczas swojej działalności współorganizowałem min. Festiwale Filmów Kontrowersyjnych ( ffk.org.pl ), Konwenty Wiedzy Alternatywnej ( konwent.fraktalna.pl ), konferencję enteogeniczną, warsztaty świadomego śnienia, warsztaty pracy z relacjami międzyludzkimi, cykle spotkań Nasiona Wiedzy. Kieruje się dewizą, że wiedza to największy skarb jakim możemy się dzielić. Już od młodzieńczych lat bardzo interesowała mnie natura egzystencji. Dość wcześnie zainteresowałem się takimi naukami jak fizyka kwantowa, astronomia i filozofia. Obecnie interesują mnie także zagadnienia związane z poznawaniem ludzkiego potencjału i odkrywaniem tajemnic „istnienia”. Szczególną uwagę poświęcam takim dziedzinom wiedzy jak święta geometria, cymantyka, nauki wschodu, oneironautyka, szamanizm, psychologia, ekologia. Moim obecnym celem jest przekazanie ludziom, w zrozumiały sposób, jak najwięcej wiedzy praktycznej, z zakresu tematów, które ze mną rezonują.
Więcej o Basi na: www.echomasaz.pl
Więcej o Tomku na: http://tgruba.fraktalna.pl/
0 likes no responses
16/05/17 Balans , Duchowość , Relacje , Umysł , Wydarzenia # , , , ,

Majowy maraton webinarowy – 7 webinarów w 3 tygodnie z 7 ekspertami (ROZ-011)

Majowy maraton webinarowy – 7 webinarów w 3 tygodnie z 7 ekspertami  (ROZ-011)

W ciągu najbliższych 3 tygodni czeka nas maraton webinarów – 7 spotkań z 7 ekspertami 🙂

Każdy z was na pewno znajdzie coś idealnego dla siebie. Specjanie z tej okazji nagrałem krótki podkast – zapraszam do wysłuchania >>

Harmonogram najbliższych spotkań webinarowych:

  • środa 17 maja godz. 20:00 – Wioletta Wasiura „Wybieram Wolność – Uwolnienie od Wstydu” (kliknij TUTAJ aby się zapisać >>)
  • poniedziałek 22 maja godz. 20:00 – Mario Nowakowski „Holistyczne Podróże” (kliknij TUTAJ aby się zapisać >>)
  • środa 24 maja godz. 20:00 – Wioletta Wasiura „Wybieram Wolność – Uwolnienie od Winy” (kliknij TUTAJ aby się zapisać >>)
  • czwartek 25 maja 8 czerwca godz. 20:00 – Pavlo Riabkow i Dominika Zielińska-Riabkow „Medytacja w życiu codziennym – praktyczne aspekty”  (już wkrótce pojawi się tutaj LINK do rejestracji)
  • poniedziałek 29 maja godz. 20:00 – Basia Pączkowska i Tomasz Grubba „Świadome Śnienie” ((kliknij TUTAJ aby się zapisać >>)
  • środa 31 maja godz. 20:00 – Wioletta Wasiura „Wybieram Wolność – Uwolnienie od Zazdrości”(kliknij TUTAJ aby się zapisać >>)
  • środa 7 czerwca godz. 20:00 – Zofia Nieścior „Dwupunkt”(już wkrótce pojawi się tutaj LINK do rejestracji)

Jak pobrać i odsłuchać podcast na iTunes i Soundcloud

Podcast do odsłuchania: na iTunes , Soundcloud oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

W tym odcinku usłyszysz:

  1. jakie webinary organizujemy w ciągu najbliższych kilku tygodni
  2. jakie nagrody można wygrać na webinarach
  3. dlaczego warto wspierać projekt mindbodyspirit.pl

 

0 likes no responses
10/06/16 Duchowość , Ruch , Umysł , Wywiady # , , , , , , , ,

Anna Haracz – Joga coś więcej niż gimnastyka (ROZ-001)

Zapraszam do zapoznania się z rozmową z Anną Haracz – nauczycielką Jogi i choreografem tańca.

Z rozmowy dowiesz  się czym tak naprawdę jest joga, jakie niesie ze sobą korzyści dla naszego zdrowia, jakie rodzaje jogi wyróżniamy, jak dobrać odpowiedni styl dla siebie oraz rozprawimy się z kilkoma mitami na temat praktyki jogi.

Od tego odcinka rozmowy oficjalnie trafiają jako podcast na iTunes w cyklu „Rozmowy o Zdrowiu”.

Podcast do wysłuchania także  bezpośrednio ze strony Soundcloud (poniżej) oraz do pobrania w mp3.

Paweł Dempc: Witaj Anno. Na początek chciałbym Cię poprosić abyś przedstawiła nam się wszystkim, powiedziała kilka słów o sobie oraz jak łączysz jogę z tańcem, który jest twoją drugą pasją?
Anna Haracz: Witaj, kilka słów o mnie, mam 45 lat, nazywam się Anna Haracz i od 25 lat zajmuję się tańcem, a jogą zajmuję się lat 16. I jak to łączę, jest to taka codzienna praktyka, joga i taniec jest dla mnie taką codzienną praktyką, pracą, bo uczę jednego i drugiego, a z drugiej strony sposobem na porządkowanie swojego własnego świata i właściwie to połączenie jest dla mnie odkąd pojawiła się joga, jakby dołączyła do tańca, jest taką nierozłączną częścią.

Continue reading

0 likes no responses
27/05/16 Inspiracja , Umysł , Uncategorized , Wydarzenia # , , , , , , , , ,

Wizyta w kabinie izolacji sensorycznej

Całkiem niedawno miałem okazję skorzystać z sesji w kabinie izolacji sensorycznej. Już od dłuższego czasu planowałem tu się udać, słysząc pochlebne opinie o korzyściach dla ciała i umysłu. M.in. polecam film „Float Nation” dostępny na YouTube.

Tak naprawdę to najbardziej przemawiało do mnie całkowita izolacja zmysłów i „mechaniczne” przejście w stan Alfa a póżniej Tetha – czyli częstotliwości fal mózgowych występujące podczas medytacji.

Wybrałem standardową opcję z 15 minutową muzyką na początku.

Pierwsze chwile w kabinie to przyzwyczajenie się do stanu „nieodczuwania”. Po położeniu wytąpił stan dziwnego unoszenia, coś na kształ lewitacji z niewielkimi bodźcami związanymi z kołyszącą się na poczatku wodą.

Po zgaszeniu światła i ustaniu muzyki mój błędnik zaczął „wariować” – ciało tak jakby nie mogło odnaleść się w tej przesrzeni szukając jakiegoś punktu zaczepienia – czułem się jak w kalejdoskopie, świat trochę wirował. Lekki ruch głową lub spięcie mięśni po jednej ze stron skutkowało odczucie że obracam się o 180 stopni chociaż w praktyce obrót był minimalny.

Kolejne minuty to pogłębiający się stan relakacji i eksperymentowanie z minimalnymi ruchami i odczuciami w ciele. Naprawde ciekawe doznania 🙂

Po jakimś trugno określinym czasie zacząłem wchodzić w dziwny stan – coś na kształt płytkiego snu lub świadomego śnienia. Mózg tak jakby chciał zanurzyć się w nieświadomość ale od razu płynnie wracał do obecności. Łączyło to się z wysokim stanem relaksacji.

Mimo iż praktykuję medytację dość regularnie, to ta pierwsza sesja zbytnio pobudzała moje myślenie abym w pełni zanurzył się w świadomość. Doświadczyłem raczej głębokiego wypoczynku na granicy snu, a kołatające się po głowie myśli i emocje związane z ciekawością i nowym doświadczeniem skutecznie przyciągały moją uwagę.

Całość trwała podobno godzinę, jednak praktycznie odczułem że minęło co najwyżej 30 minut.

Podsumowując, myślę, że regularne comiesięczne wizyty w kabinie lub wizyty „interwencyjne” w momentach kiedy mamy okres rozchwiany emocjonalnie to dobry nawyk.

Wśród szeregu potencjalnych korzyści na pewno wyciągnę zawsze coś nowego dla siebie lub po prostu zrelaksuję się lub zregeneruję po ciężkim dniu lub tygodniu pracy oraz przytłoczenia informacyjnego i nadmiaru bodźców, które otaczają nas na codzień.

Tymczasem zapraszam do obejrzenia tego 10 minutowego filmu, który nagraliśmy na kolejnej wizycie w studiu Endorfia Floating w Gdańsku. Film jest jednocześnie zaproszeniem do webinaru, który odbędzie się już w piątek 3go czerwca o 18ej. Zapisy na webinar TUTAJ.

0 likes no responses
20/04/16 Duchowość , Inspiracja , Umysł # , , ,

„Tu i Teraz…” – warsztat Dr Vasant Joshi na Festiwalu Zdrowia

„Tu i Teraz…” – warsztat Dr Vasant Joshi na Festiwalu Zdrowia

Na tVedant-2egorocznym Festiwalu Zdrowia, który odbył się we Wrocławiu w ostatni weekend (16-17 kwietnia 2016) miałem okazję uczestniczyć w dwóch wykładach/warsztatch z Dr Vasant Joshi, znanym również jako Swami Satya Vedant, który jest profesorem Uniwersytetu Michigan (Stany
Zjednoczone) oraz Uniwesytetu Baroda (Indie). Dr Joshi prowadził warsztaty medytacyjne na całym świecie, m.in. w Organizacji Narodów Zjednoczonych, Banku Światowym, Pentagonie. Udzielił niezliczonej liczby wywiadów, brał udział w seminariach i konferencjach oraz prowadził warsztaty w Indiach, Kanadzie i Stanach Zjednoczonych. Tematyka jego warsztatów to głównie zarządzanie stresem i efektywność menedżerska, przywództwo, relacje międzyludzkie, uwłasnowolnienie siebie i kobiet, edukacja i poprawa zdrowia dla policjantów. Jest autorem książek i licznych artykułów w czasopismach i gazetach w Indach, Stanach Zjednoczonych i Australii.

„Tu i Teraz -wykorzystanie potencjału stresu dla wzmocnienia wewnętrznej siły” to tytuł pierwszego warsztatu, o którym chciałem napisać kilka przemyśleń, które uznałem że warte są podzielenia z Wami.

Zanim rozpoczął się wykład, Dr Vasant poprowadził kilka ćwiczeń medytacyjnych uświadamiających wszystkim obecnym czym jest świadomość bycia w chwili obecnej (krótka medytacja oparta na oddechu oraz świadomy chód po sali) – w sumie nic odkrywczego dla osoby obytej z medytacją jednak bardzo cenne dla osób, które nie miały jeszcze do czynienia ze świadomością w praktyce.

Człowiek w odróżnieniu od zwierząt nie kieruje się biologicznym instynktem lecz umysłem/psychologią. Istnieje także trzeci poziom ,  to poziom duchowy.

Poziom ciała fizycznego jest bardzo namacalny, poziom umysłu jest subtelny, a poziom duchowy jest bardzo wysoki i wymaga ŚWIADOMOŚCI.

Cechą umysłu jest dwoistość: istnieje dobro-zło, dzień-noc, prawda-fałsz itd. Odpowiedzi znajdujemy poprzez przywiązanie do jednego z końców tej dwoistości.

Świadomość pozwala spojrzeć na wszystko z zewnątrz bez oceniania. Jednak bardzo rzadko doświadczamy tego stanu „dzięki” umysłowi, który nas wciąż rozprasza i powoduje, że żyjemy „mechaniacznie”.

W ciągu 24 godzin każdy człowiek ma przynajmniej 60.000 myśli, które nachodzą bez przerwy na siebie zabierając nam mnóstwo energii. Według badań 10 minut nieświadomego/bezużytecznego myślenia zabiera nam tyle energii co potrzebne jest do wykopania pokaźnej dziury w ziemi…

Kolejną przeszkodą jest natłok emocji, które nawiedzają nas codziennie. Żyjąc nieświadomie dajemy enegię tym, często destruktywnym emocjom. Dzięki świadomości stajemy się odpowiedzilni za emocje, które się pojawiają. Praktyka obserwacji emocji daje nam możlwość odcięcia dawania im energii, a co za tym idzie reagowania w sposób świadomy i dobry dla nas.

Właśnie umiejętność obserwacji myśli i emocji i odpowiedzialności za swoje działania daje nam przewagę nad zwierzętami. To właśnie Świadomość jest tym czynnikiem a nie umysł.

„Medytacja to stan bycia świadomym swojej nieświadomości.”

Dzięki tej umiejętności stajemy się „podłączeni” do energii życia.

Czy jest życie po śmierci?
Prawdziwe pytanie powinno brzmieć : Czy jest życie przed śmiercią?
Niestety wielu z nas nie żyje naprawdę, nie żyjąc w chwili obecnej.

Bądź świadomy i żyj każdą chwilą w pełni. Nie szukaj odpowiedzi w przeszłości i przyszłości. Prawdziwe szczęście znajdziesz włśnie TU i TERAZ.

Życzę Ci tego z całego serca 🙂

Już w piątek (29.04.2016 o 18:00) zapraszam na webianr z Pawłem Gutralem, na którym poznasz jak w praktyce wprowadzić świadomość do swojego życia. https://www.mindbodyspirit.pl/pawel-gutral

0 likes no responses
26/02/16 Balans , Finanse , Inspiracja , Odżywianie , Relacje , Ruch , Umysł # , , , , , ,

Spotkanie wizjonerów…

„Za tych, co szaleni. Za odmieńców. Buntowników. Awanturników. Niedopasowanych. Za tych, co patrzą na świat inaczej. Oni nie lubią zasad. Nie szanują status quo. Można ich cytować, można się z nimi nie zgadzać; można ich wysławiać, można ich zniesławiać. Ale jednego nie można zrobić – nie można ich ignorować. Bo to oni zmieniają świat. Popychają ludzkość do przodu. I choć niektórzy mogą widzieć w nich szaleńców, my dostrzegamy w nich geniusz. Ponieważ to ludzie wystarczająco szaleni, by sądzić, że mogą zmienić świat… są tymi, którzy go zmieniają.” Steve Jobs

….Dlatego warto było przyjść na piąty Konwent Wiedzy Alternatywnej , dwa dni w Gdańsku pełne inspiracji, refleksji, głębokich stanów i impulsów do zmian.

Różnorodność poruszanych tematów inspirowała do otworzenia swoich umysłów i serc – przychodząc tutaj z pozytywnym nastawieniem mogłeś/aś zyskać wiele dla siebie. Nie był to na pewno konwent z serii „od kadzidełka do gwiazd…” Prelegenci występujący tutaj, przekazywali praktyczną i jednocześnie niekonwencjonalną wiedzę, bez nachalności oraz chęci korzyści materialnych. Do tego sami uczestnicy wykazywali się dużym zaangażowaniem i wiedzą –  organizatorzy i wykładowcy wielokrotnie przytaczali, że nie raz dowiadują się lub inspirują rozmową z publicznością 🙂

Moje doświadczenia były tylko i wyłącznie moją subiektywną ścieżką, jako że prelekcje i zajęcia odbywały się jednocześnie w trzech salach. W auli głównej odbywały się najważniejsze wykłady, w Sali interaktywnej panele dyskusyjne i warsztaty , natomiast w Sali gimnastycznej zajęcia ruchowe i koncerty.

Czego mogliśmy doświadczyć na 5 konwencie ?

Bardzo wiele tematów krążyło wokół tematu poznania samego siebie – zarówno w sferze fizycznej jak i duchowej i umysłowej. Szczególnie ciekawymi wykładami, z tych które miałem okazję zobaczyć lub odsłuchać na tą chwilę, były:

  1. „Tresura Matrixa” – już po raz kolejny Andrzej Krystaszek i Oleg Pawliszcze w charakterystyczny (kabaretowy) dla siebie sposób opowiedzieli o swojej historii oraz spojrzeniu na świat – „Jak jednocześnie akceptować otaczający świat i rozwijać/zmieniać się? „Jak świadomie doświadczać życia w „matriksie” zbudowanym przez pokolenia poprzez nasze otoczenie i świat w którym żyjemy.” To na pewno obowiązkowy punkt konwentu. Niespodzianką był też koncert muzyki intuicyjnej zafundowany przez tychże autorów w niedzielę – połączenie muzyki elektronicznej z prowadzoną medytacją – świetna sprawa 🙂 (zapis wykładu tutaj)
  2. Równolegle z „tresurą” rozpoczął się warsztat w Sali interaktywnej z Januszem Arraszem – promotorem zdrowia, od wielu lat prowadzący warsztaty zdrowego odżywiania i zajęcia ruchowe wśród dorosłych , dzieci i seniorów. Janusz trafia do wszystkich swoim pozytywnym podejściem i energią. „Konwentowy” warsztat był na temat kluczowej roli jakie w naszym życiu odgrywają mikroorganizmy (bakterie). Duża cześć naszego ciała to właśnie flora bakteryjna i tylko od nas zależy czy będzie ona nam pomagała, czy będzie nas zjadała. To właśnie te mikroby, których w samych jelitach jest około 2 kg !! , w głównej mierze decydują o naszej kondycji i jakości życia. UWAGA: Już 18go marca Janusz Arrasz wystapi u nas na bezpłatnym webinarze – serdecznie zapraszam – zapis tutaj.
  3. „Konwencjonalna i Post-Konwencjonalna komunikacja w świetle Hermeneutyki Wertykalnej” – Adam Zabłocki …. Co to za temat, pomyślałem?….ale że akurat zaczynał się wykład to zdecydowałem, iż dam szansę autorowi, szczególnie, że okazało się że był nim ten starszy miły i uśmiechnięty pan, którego poznałem w korytarzu. Ten wybór okazał się strzałem w dziesiątkę – temat niełatwy jednak dający do myślenia i otwierający oczy na kilka rzeczy. Pasja widoczna w oczach Adama i prawie dwudziestoletnie doświadczenie w temacie, wzbudziła w nas silne zainteresowanie. Analiza postrzegania świata; spojrzenie na naszą percepcję z całkiem innej strony; zmiana podejścia w zależności od poziomu rozwoju duchowego; jednoczesna akceptacja i uwolnienie swojej pierwotnej energii to tematy, na które warto zwrócić uwagę…Po wykładzie odbyły się warsztaty przekładające teorią w praktykę (która jest najważniejsza) – wyjątkowy koncert przy udziale wszystkich słuchaczy…. Co tu dużo mówić – kto był ten wie 😉 (zapis wykładu tutaj)
  1. Rafał Wyszyński – na konwencie przedstawił nam serię wykładów/warsztatów „Relacje. Jak być szczęśliwym.” , Jedzenie – Jak być zdrowym?” oraz „Muzyka – Jak żyć” . Ciekawe i otwarte podejście do tematów, bez nachalności i z nutą refleksji…

Oprócz powyższych warsztatów warto było uczestniczyć w zajęciach ruchowych: odbywały się między innymi zajęcia qi gong, tai chi, medytacja om-healing, taniec spontaniczny, warsztaty hula hop oraz zajęcia jogi  Do tego kilka koncertów – oprócz wymienionego wyżej spektaklu Andrzeja i Olega odbył się koncert mis i gongów, podróż przy bębnie szamańskim oraz kończący pierwszy dzień koncert z olbrzymim gongiem miłości i pokoju (o średnicy 1500 cm) !

Oczywiście organizatorzy nie zapomnieli także na wyżywieniu, także nieco alternatywnym – pyszna kuchnia wegańska. Jednak jak ktoś się nie dopytał to pewnie by i tak nie zauważył bo serwowano zarówno gulasz jak i pizzę, kotlety i szaszłyki bezmięsne 😉 o smaku znacznie bogatszym niż tradycyjne rozwiązania…

Piąty konwent wiedzy alternatywnej uznaję za bardzo udane wydarzenie, jeżeli nie byłeś jeszcze tutaj to zapraszam serdecznie, przypuszczam że tradycyjnie kolejna edycja odbędzie się jeszcze w tym roku pod koniec lata.

Paweł

Linki:

0 likes no responses