Luty 25, 2018 at 8:04 pm

ROZ 025 – Akceptacja, uważność i pułapki na drodze rozwoju… Michał „Vasquez” Plewniak

ROZ 025 – Akceptacja, uważność i pułapki na drodze rozwoju… Michał „Vasquez” Plewniak

 

Całkiem niedawno miałem okazję porozmawiać niesamowicie otwartym na świat człowiekiem, który nie dość że dba o swoje zdrowie na wszystkich płaszczyznach w pojęci holistycznym to równolegle realizuje się jako podcaster, bloger, instruktor break-dance oraz DJ.

Michał „Vasquez” Plewniak, na swoim blogu zamieszcza zarówno głębokie przemyślenia z dziedziny rozwoju świadomości, jak i ciekawe przepisy zdrowej kuchni wegańskiej.

Nasza rozmowa poruszyła temat szeroko pojętego „rozwoju” w kontekście pułapek jakie możemy napotkać na tej drodze. Dyskutowaliśmy o odżywianiu, aktywności fizycznej, motywacji, osiąganiu celów i akceptacji. Wszystko to interpretujemy ze swojego doświadczenia demaskując powszechne mity i zagrożenia.

Już w najbliższy czwartek 1 marca o 20:00 spotykamy się z Michałem na bezpłatnym webinarze – zapisy TUTAJ: Zapisy na webinar: https://mindbodyspirit.pl/vasquez/

 


Uwaga. Jeśli spodobał Ci się ten lub inne odcinki podcastu „Rozmowy o Zdrowiu” to zostaw swój komentarz na iTunes (tutaj jest film jak to zrobić na komputerze >> , a tutaj jak na telefonie >> )


Jak pobrać i odsłuchać podcast ?

Podcast do odsłuchania: na iTunes <klik>  , YouTube <klik> , Spreaker <klik>,  oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

 

W tym odcinku usłyszysz:

  1.  kim jest Michał i czym się zajmuje
  2. Jakie są etapy rozwoju świadomości?
  3. Zmiana sposobu odzywiania jako jedna z pierwszych zmian dla naszego zdrowia
  4. brak świadomości wpływu żywienia na zdrowie jako powszechny pogląd przeszłych czasów
  5. czy rodzice uczyli nas przewlekle chorować?
  6. szeroka dostępność wiedzy jako źródło prostych zmian w swoim talerzu
  7. mnogość diet i opinii na temat żywienia jako źródło zaniechania zmian żywieniowych i powrotu do stałych nawyków
  8. wytrwałość i wypracowywanie nawyków głównym czynnikiem skutecznych zmian
  9. dlaczego warto obserwować rekcje swojego ciała na odżywiania
  10. dlaczego podczas zdrowego odzywania cały czas możemy chorować
  11. czy odżywianie to tylko 10% wpływu na nasze zdrowie
  12. dlaczego każda aktywność fizyczna jest istotna
  13. destrukcyjny wpływ rywalizacji i braku akceptacji swojego ciała
  14. działanie z poziomu akceptacji
  15. problemy z motywacją i konsekwencją
  16. krótka historia kariery „break-dancera”Michała
  17. „zdrowe” podejście do osiągania celów
  18. osiąganie celów, a poziom szczęścia
  19. permanentna pozytywność
  20. jesteś… pozytywny czy negatywny?
  21. uważność w „ekstremalnych” sytuacjach
  22. głoszenie „jednej słusznej prawdy”
  23. Inspiracja, a Nauczanie
  24. czego dowiemy się na webinarze 1 marca 2018 (https://mindbodyspirit.pl/vasquez/)

Michał „Vasquez” Plewniak

Uwielbiam życie! Jestem entuzjastą i fanem kreatywnego i świadomego stylu życia. Co to oznacza? Chodzi o to, że nie potrafię siedzieć bezczynnie i zastanawiać się co mógłbym zrobić albo co by było gdybym coś zrobił. Po prostu to robię! Najczęściej wyczekuję momentu „A-ha!” a jeśli takowy nadejdzie, wykorzystuję chwilę i zaczynam tworzyć! Wystarczy jeden impuls i Voilà!Czym Się Zajmuję?

Uwielbiam dzielić się wiedzą zdobytą poprzez doświadczenia, naukę oraz rozmowy z wspaniałymi ludźmi, których spotykam w życiu. Każda okazja do wymiany poglądów oraz użytecznej wiedzy jest warta uwagi. Wykorzystuję tą sposobność i gromadzę informacje, które w przyszłości mogą posłużyć zarówno mnie jak i Tobie.O tym jaką wiedzą lubię się dzielić przeczytasz poniżej.Masz Wszystko W SOBIE!

Sama wiedza, niezależnie czy jest to teoria czy praktyka to nie wszystko. Najważniejszym bodźcem do życia jest Inspiracja! Moim jedynym celem jest zainspirowanie Ciebie do działania i pozytywnych zmian. Każdy jest unikalną indywidualnością i ja to rozumiem. Wierzę też, że to właśnie Ty masz w sobie dosłownie wszystkie poradniki świata: od samodoskonalenia po przedsiębiorczość, duchowość, zdrowie emocjonalne i fizyczne. Jestem tutaj po to aby Ci to uzmysłowić.


0 likes Balans , Inspiracja , Odżywianie , Ruch , Umysł , Wydarzenia , Wywiady
Share: / / /
POLUB NAS NA FACEBOOK

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

POLUB NAS NA FACEBOOK
Co Cię interesuje ?