Inspiracja

25/02/18 Balans , Inspiracja , Odżywianie , Ruch , Umysł , Wydarzenia , Wywiady

ROZ 025 – Akceptacja, uważność i pułapki na drodze rozwoju… Michał „Vasquez” Plewniak

ROZ 025 – Akceptacja, uważność i pułapki na drodze rozwoju… Michał „Vasquez” Plewniak

 

Całkiem niedawno miałem okazję porozmawiać niesamowicie otwartym na świat człowiekiem, który nie dość że dba o swoje zdrowie na wszystkich płaszczyznach w pojęci holistycznym to równolegle realizuje się jako podcaster, bloger, instruktor break-dance oraz DJ.

Michał „Vasquez” Plewniak, na swoim blogu zamieszcza zarówno głębokie przemyślenia z dziedziny rozwoju świadomości, jak i ciekawe przepisy zdrowej kuchni wegańskiej.

Nasza rozmowa poruszyła temat szeroko pojętego „rozwoju” w kontekście pułapek jakie możemy napotkać na tej drodze. Dyskutowaliśmy o odżywianiu, aktywności fizycznej, motywacji, osiąganiu celów i akceptacji. Wszystko to interpretujemy ze swojego doświadczenia demaskując powszechne mity i zagrożenia.

Już w najbliższy czwartek 1 marca o 20:00 spotykamy się z Michałem na bezpłatnym webinarze – zapisy TUTAJ: Zapisy na webinar: https://mindbodyspirit.pl/vasquez/

 


Uwaga. Jeśli spodobał Ci się ten lub inne odcinki podcastu „Rozmowy o Zdrowiu” to zostaw swój komentarz na iTunes (tutaj jest film jak to zrobić na komputerze >> , a tutaj jak na telefonie >> )


Jak pobrać i odsłuchać podcast ?

Podcast do odsłuchania: na iTunes <klik>  , YouTube <klik> , Spreaker <klik>,  oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

 

W tym odcinku usłyszysz:

  1.  kim jest Michał i czym się zajmuje
  2. Jakie są etapy rozwoju świadomości?
  3. Zmiana sposobu odzywiania jako jedna z pierwszych zmian dla naszego zdrowia
  4. brak świadomości wpływu żywienia na zdrowie jako powszechny pogląd przeszłych czasów
  5. czy rodzice uczyli nas przewlekle chorować?
  6. szeroka dostępność wiedzy jako źródło prostych zmian w swoim talerzu
  7. mnogość diet i opinii na temat żywienia jako źródło zaniechania zmian żywieniowych i powrotu do stałych nawyków
  8. wytrwałość i wypracowywanie nawyków głównym czynnikiem skutecznych zmian
  9. dlaczego warto obserwować rekcje swojego ciała na odżywiania
  10. dlaczego podczas zdrowego odzywania cały czas możemy chorować
  11. czy odżywianie to tylko 10% wpływu na nasze zdrowie
  12. dlaczego każda aktywność fizyczna jest istotna
  13. destrukcyjny wpływ rywalizacji i braku akceptacji swojego ciała
  14. działanie z poziomu akceptacji
  15. problemy z motywacją i konsekwencją
  16. krótka historia kariery „break-dancera”Michała
  17. „zdrowe” podejście do osiągania celów
  18. osiąganie celów, a poziom szczęścia
  19. permanentna pozytywność
  20. jesteś… pozytywny czy negatywny?
  21. uważność w „ekstremalnych” sytuacjach
  22. głoszenie „jednej słusznej prawdy”
  23. Inspiracja, a Nauczanie
  24. czego dowiemy się na webinarze 1 marca 2018 (https://mindbodyspirit.pl/vasquez/)

Michał „Vasquez” Plewniak

Uwielbiam życie! Jestem entuzjastą i fanem kreatywnego i świadomego stylu życia. Co to oznacza? Chodzi o to, że nie potrafię siedzieć bezczynnie i zastanawiać się co mógłbym zrobić albo co by było gdybym coś zrobił. Po prostu to robię! Najczęściej wyczekuję momentu „A-ha!” a jeśli takowy nadejdzie, wykorzystuję chwilę i zaczynam tworzyć! Wystarczy jeden impuls i Voilà!Czym Się Zajmuję?

Uwielbiam dzielić się wiedzą zdobytą poprzez doświadczenia, naukę oraz rozmowy z wspaniałymi ludźmi, których spotykam w życiu. Każda okazja do wymiany poglądów oraz użytecznej wiedzy jest warta uwagi. Wykorzystuję tą sposobność i gromadzę informacje, które w przyszłości mogą posłużyć zarówno mnie jak i Tobie.O tym jaką wiedzą lubię się dzielić przeczytasz poniżej.Masz Wszystko W SOBIE!

Sama wiedza, niezależnie czy jest to teoria czy praktyka to nie wszystko. Najważniejszym bodźcem do życia jest Inspiracja! Moim jedynym celem jest zainspirowanie Ciebie do działania i pozytywnych zmian. Każdy jest unikalną indywidualnością i ja to rozumiem. Wierzę też, że to właśnie Ty masz w sobie dosłownie wszystkie poradniki świata: od samodoskonalenia po przedsiębiorczość, duchowość, zdrowie emocjonalne i fizyczne. Jestem tutaj po to aby Ci to uzmysłowić.


0 likes no responses
12/11/17 Duchowość , Inspiracja , Umysł , Wydarzenia , Wywiady # , , , , , ,

ROZ 021 – Satsang online z Nityą czyli przebywanie w prawdzie i poznanie siebie

ROZ 021 – Satsang online z Nityą czyli przebywanie w prawdzie i poznanie siebie

„Po dobrym SATSANGU pozostaniesz z niczym … Dla jednej osoby może to być tragedią dla innej największą ulgą. Wtedy kiedy niczego się nie trzymasz, nic nie wiesz i po prostu jesteś doświadczasz kontaktu z rzeczywistością, która zasila cały wszechświat w sposób bezpośredni.”

W piątek miałem przyjemność rozmawiać z Nityą, która przeprowadzi specjalnie dla nas Satsang online. Podczas rozmowy poruszyłem tematy przebudzenia w kontekście faktów i mitów krążących wokół tego pojęcia. Podczas rozmowy poznasz także część historii Nityi i jej drogę do samopoznania.

Jak pobrać i odsłuchać podcast ?

Podcast do odsłuchania: na iTunes <klik>  , Soundcloud <klik> , Spreaker <klik>,  oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

 

W tym odcinku usłyszysz:

  1. czym jest nurt „non-duality” i jaka jest jego historia
  2. czy oświecenie jest dostępne dla każdego
  3. dlaczego oświecenie jest tu i teraz a nie jest konsekwencją wieloletniej żmudnej praktyki
  4. jakie główne etapy samopoznania przechodziła Nitya do momentu przebudzenia
    * dzieciństwo
    * pierwszy kontakt z jogą
    * choroba – doświadczenie i błogosławieństwo
    * wyjazd do Indii i pierwsze spotkanie z Moojim oraz
    * spotkanie z sadu Shiwa Shakti i spontaniczne wejście w Samadhi
    * kontakt Mooji’m w Krakowie i zobaczenie siebie jako świadka zdarzeń
  5. mit przebudzenie jako stan ciągłej euforii i miłości
  6. rozwój duchowy jako zagrożenie wyparcia rzeczywistości ziemskiej
  7. przebudzenie – doświadczenie czy wolność od doświadczeń
  8. kontakt z dugim człowiekiem przed i po przebudzeniu
  9. widzenie relacji z innej perspektywy
  10. czy jest możliwe tworzenie udanych relacji z osobami w konwencjonalnym rozumieniu siebie
  11. aspekt nieśmiertelny każdego z nas
  12. wartość życia na ziemi z perspektywy przebudzenia
  13. czym jest SATSANG – czego możemy się spodziewać przebywając na takim spotkaniu
  14. „korzyści” SATSANGu
  15. jak przygotować się na SATSANG online w środę o godz. 20:00 => www.mindbodyspirit.pl/nitya
  16. jak można skontaktować się z Nityą

LINKI:

Patrycja „NITYA” Pruchnik

Nitya na organizowanych przez siebie satsangach dzieli się doświadczeniem dochodzenia do Prawdy z każdym, kto pragnie spojrzeć do wewnątrz i gotów jest zadać sobie pytanie: Kim jestem? Jej mistrzami są Ramana Mahariszi (1879-1950) oraz współcześnie nauczający Śri Mooji, dzięki któremu ostatecznie pozbyła się iluzji i przestała wierzyć w świat, jaki znała wcześniej. Mówi o sobie: „Prowadzę zwyczajne życie. Jestem matką dwójki dzieci, pracuję, uczę jogi, muzykuję. Nie mam do przekazania żadnej wiedzy, nie jestem guru, przewodnikiem ani „świętą”. A jednak… krąg uczniów Nityi się powiększa. Jak zaświadczają, w jej obecności można zobaczyć To, czego wszyscy poszukujemy, i zrozumieć, czym naprawdę jest Wolność.

 


0 likes no responses
06/11/17 Balans , Duchowość , Inspiracja , Relacje , Wydarzenia

Z Polski do Perth w Australii i do Mississauga w Kanadzie w ciągu jednego dnia

Z Polski do Perth w Australii i do Mississauga w Kanadzie w ciągu jednego dnia

Czasami jesteśmy oddaleni od siebie o dziesiątki tysięcy kilometrów, a łączy nas tak wiele. Jest mi niezmierni miło, że mogę łączyć tak wielu ludzi żyjących na drugim końcu świata. Jeszcze klikanaście lat temu dostęp do tak odległych zakątków był możliwy tylko poprzez rozmowę telefoniczną lub skomplikowane i niskiej jakości konferencje. Obecnie potrafimy swobodnie stworzyć konferencję dla kilkuset osób w bardzo dobrej jakości odbioru.

W środę o 18:00  łączymy się z oddalonym o ponad 13.000 km Perth w zachodniej Australii słuchając drugiej części serii webinarów z Ewą May, aby za 2 godziny przenieść się o kolejne 18.000 kilometrów do Mississaugi w Kanadzie, gdzie żyje Ewa Krawiec. Obie Ewy są Polkami i zajmują się o podobnie brzmiącymi metodami terapeutycznymi LFT i EFT… Mamy tutaj wiele „zbiegów okoliczności”, których wspólnym mianownikiem jest holistyczne podejście do zdrowia w oparciu nie tylko o ciało fizyczne ale przede wszystkim o system eteryczny i energetyczny.

Obcowanie z tymi subtelnymi energiami jest z pozoru trudne do wyobrażenia z poziomu umysłu, dlatego efekty możemy osiągnąć tylko wtedy gdy pozbędziemy się dialogów ego i odczujemy całość z poziomów pozafizycznych. Oczywiście nie każda z tych koncepcji musi być dla Ciebie dobra w tym momencie Twojego życia, o czym wiesz już teraz na głębszym poziomie percepcji…

Zapraszam Cię w środę na dwa spotkania z otwartym sercem i umysłem 🙂

Godzina 18:00 : Ewa May „Czym jest Świadomość Charyzmatyczna, czyli Stan Centrum w praktyce życia codziennego.”  http://www.wydarzenia.mindbodyspirit.pl/ewa-may/

Godzina 20:00 : Ewa Krawiec „Jak uzdrowić swoje emocje dzięki „EFT” – proste techniki kreowania emocjonalnej wolności” https://www.mindbodyspirit.pl/ewa-krawiec

 

 

0 likes no responses
06/11/17 Inspiracja , Relacje , Umysł , Wydarzenia , Wywiady # , , , , , ,

ROZ 020 – Akupunktura bez igieł – metoda EFT

ROZ 020 – Akupunktura bez igieł – metoda EFT

O metodzie EFT mówi się często w kontekście Totalnej Biologii – jako metoda pracy z konfliktami. Pigułkę wiedzy na ten temat przekazał nam Piotr Kmieć na jednym ze swoich webinarów- posłuchaj TUAJ >>
Metoda ta, w skrócie, polega na opukiwaniu punktów meridianowych znanych z medycyny chińskiej i akupunktury. Różnica polega na tym, że mamy tutaj gotowe sekwencje punktów oraz na tym, że oprócz dolegliwości fizycznych możemy zadziałać także na problemy emocjonalne.

Ewa Krawiec, która będzie gościć u nas na środowym webinarze, jest wieloletnim praktykiem EFT mieszkającym w Kanadzie.
Kilka dni temu przeprowadziłem wywiad z Ewą, w którym omówiliśmy podstawy technik EFT od strony praktycznej. Poniżej możesz go wysłuchać.

Webinar zaczynamy tradycyjnie w środę (08.11.2017r.) o godzinie 20:00. ZAPISY TUTAJ >>

UWAGA! Podczas webinaru będzie można wygrać autorski ebook Ewy Krawiec „EFT na imigracji” zawierający sekwencję EFT przydatne w poradzeniu sobie z emocjami często występującymi podczas emigracji.

Dla tych, którzy się nie zmieszczą w pokoju przewidzieliśmy równoległą transmisję na Facebook. Więc jeśli pojawi się komunikat „room is full” – nie zrażaj się i przejdź na Fanpage Facebook mindbodyspirit.pl >> gdzie będziesz mógł obejrzeć spotkanie w podobnej jakości.

Jak pobrać i odsłuchać podcast ?

Podcast do odsłuchania: na iTunes <klik>  , Soundcloud <klik> , Spreaker <klik>,  oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

 

W tym odcinku usłyszysz:

  1. co to jest EFT
  2. dlaczego Ewa zdecydowała się na pracę z EFT
  3. co to jest EFT – na czym polega
  4. jaki związek EFT ma z medycyną chińską i akupunkturą
  5. czym jest metoda TFT Rogera Calahana i jaki związek ma z EFT
  6. jak Gary Craig uprości metodę Callahana
  7. na czym polega prostota tych technik
  8. czy możemy sobie zaszkodzić tymi technikami
  9. jak długo trzeba się uczyć
  10. czy uzdrawianie jest trwałe
  11. dlaczego ważne jest konsekwentna praca z emocjami za pomocą EFT – „doczyszczenie”
  12. jaki EFT łączy się z Totalną Biologią
  13. na jakie problemy działa EFT i jak wykorzystać te techniki do kierowania pozytywnych wydarzeń
  14. jakie są zagrożenia pozytywnych kreacji w EFT – jaka jest kolejność działań
  15. na co należy uważać podczas stosowania EFT
  16. czy można łączyć z innymi terapiami (diety, terapie, leczenie konwencjonalne)
  17. jakie inne metody stosuje Ewa
  18. czym jest EMO-DNA i WHH
  19. czego dowiemy się na webinarze w środę 8 listopada o 20:00 (https://www.mindbodyspirit.pl/ewa-krawiec)
  20. jak można się skontaktować z Ewą Krawiec

LINKI:

 

EWA KRAWIEC

Jestem trenerem EFT i terapeutą emo-DNA w trakcie certyfikacji. Z wykształcenia jestem biologiem i nauczycielem dzieci ze specjalnymi potrzebami. Obecnie studiuję na kierunku social service worker.

Moje zainteresowanie EFT oraz innymi narzędziami poprawy jakości życia wyrosło na bazie poszukiwań przyczyn i sposobów radzenia sobie z własnymi problemami emocjonalnymi, nerwicą, stresem, dolegliwościami fizycznymi.

Osobista historia oraz chęć niesienia pomocy ludziom, będącym w trudnej sytuacji życiowej, sprawiły, że obecnie wykorzystuję swoją wiedzę, doświadczenie oraz wrażliwość na problemy ludzkie w pracy trenera – terapeuty.

Pragnę wspierać tych, którzy sami znajdują się w trudnej sytuacji, nie radzą sobie z problemami.

Wciąż poszerzam swoją wiedzę i poznaję kolejne metody, które skutecznie pozwalają uwolnić się od problemów oraz odzyskać wolność i spokój. W swojej pracy wykorzystuję narzędzia, które w bardzo szybkim tempie znacznie poprawiają jakość życia.

Mieszkam, studiuję i pracuję w Kanadzie. Praca nad sobą pozwala mi stawiać czoła problemom i wyzwaniom, które towarzyszą mi na imigracji.

Moim celem w życiu jest wolność, niezależność, rozumiana jako wolność emocjonalna, radość, świadomość samodzielnego kierowania swoim życiem.

 

 


0 likes no responses
23/10/17 Inspiracja , Odżywianie , Ruch , Umysł , Wywiady # , , , , , , , , , , , , ,

ROZ 019 – Po pierwsze trening mentalny – rozmowa i webinar – Kamil Lizurej

ROZ 019 – Po pierwsze trening mentalny – rozmowa i webinar – Kamil Lizurej

Słomiany zapał to problem występujący powszechnie – szczególnie jeśli chodzi o przyłożenie się do aktywności związanymi z naszym zdrowiem. Przykładowo wg badań aż 92% osób nigdy nie realizuje swoich postanowień noworocznych a 25% poddaje się już w pierwszych tygodniach.

Zaprosiłem do rozmowy Kamila Lizureja – trenera mentalnego, który wykorzystuje konkretne narzędzia do pomocy w znalezieniu prawdziwego celu i jego konsekwentnej realizacji. Rozmawialiśmy dużo na temat pracy nad budową swojej sylwetki w klubie fitness, gdyż tam Kamil zaczął swoją przygodę pomocy ludziom w realizacji swoich marzeń.

Już w środę o 20:00 czeka nas webinar z Kamilem, w którym skupimy się na treningu mentalnym i zasadach KAIZEN.

Jak pobrać i odsłuchać podcast ?

Podcast do odsłuchania: na iTunes <klik>  , Soundcloud <klik> , Spreaker <klik>,  oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

 

W tym odcinku usłyszysz:

  1. Czym różni się podejście Kamila od innych trenerów personalnych
  2. Na czym polega trening mentalny i jaki dodatkową wartość otrzymujemy dzięki takiej pracy
  3. Z jakimi pobudkami, motywacjami i celami przychodzą ludzie do klubu
  4. Jak odróżnić zewnętrzną od osobistej motywacji
  5. Co jest przyczyną słomianego zapału w pracy nad sobą
  6. Kto i z jakich przyczyn zgłasza się do Kamila na trening mentalny
  7. Na czym polega trening mentalny – z jakich narzędzi korzysta Kamil
  8. Zarządzanie emocjami, a ich tłumienie
  9. Jak jakość życia prywatnego wpływa na efekty pracy nad ciałem
  10.  Od czego powinno się rozpocząć pracę nad swoim ciałem
  11. Jak znaleść odpowiedniego dla siebie trenera
  12. Dlaczego szukanie ćwiczeń i ogólnej wiedzy w internecie może być zgubne dla naszego ciała
  13. Jak ważna jest ocena indywidualnej knodycji, postawy i warunków fizycznych dla doboru odpowiednich ćwiczeń
  14. Jak powinien wyglądać dobrze przeprowadzony trening siłowy
  15. Jak ważne jest rozciąganie
  16. Dlaczego coraz więcej kobiet chodzi na siłownie, a coraz więcej mężczyzn na jogę i pilates.
  17. Jak odnaleźć się z mnogości suplementów i konieczne jest ich stosowanie
  18. Jak zweryfikować działanie suplementu i na co zwracać uwagę
  19. Jak manipuluje się wynikami i interpretacją badań suplementów aby przyciągnąć klienta
  20. Jakie są powszechne mity na temat diety
  21. Jakie wady i zalety uzyskujemy dzięki kontroli wartości odżywczych tego co jemy
  22. Jak budować świadomość odżywczą dzięki sprawdzaniu składu odżywczego tego co jemy
  23. Co zaobserwował Kamil po przejściu na wegetarianizm
  24. Czy można trenować sporty wysoko-wysiłkowe i siłowe na diecie wegetariańskiej i wegańskiej
  25. Czego dowiemy się na nadchodzącym webinarz w środę 25.10.2017 o godz. 20:00 > https://www.mindbodyspirit.pl/kamil-lizurej

LINKI:

KAMIL LIZUREJ

Trener mentalny i personalny, certyfikowany coach i mówca.
Na codzień pomaga sportowcom, managerom, przedsiębiorcom i każdemu kto chce się rozwijać, zrozumieć swoją psychikę i dzięki treningowi mentalnemu wykorzystywać ją na swoją korzyść. Uzależniony od ciągłego rozwoju robi wszystko, aby ludzie, którzy z nim pracują stawali się lepszymi wersjami siebie każdego dnia.
Wierzy, że każdy zasługuje na to, aby być szczęśliwym człowiekiem, a szczęście to nie cel, lecz droga sama w sobie.

 

 


0 likes no responses
03/10/17 Duchowość , Inspiracja , Odżywianie , Wywiady # , , , , , , , , , , , , ,

ROZ 018 – Oddech jako miara długości Twojego życia – rozmowa i webinar z Anną Ryczek

ROZ 018 – Oddech jako miara długości Twojego życia – rozmowa i webinar z Anną Ryczek

Oddech wydaje się być czynnością na tyle automatyczną i podświadomą, że nie zwracamy nie niego większej uwagi. Co najwyżej wykorzystujemy głęboki oddech aby głębiej odetchnąć świeżym powietrzem. Metody jogiczne, pranayama, kundalini joga, Ashtanga czy też ćwiczenia typowo fizyczne wykorzystują oddech do swoich celów – jako nośnik energii, sposób na uspokojenie czy też dotlenienie.

Okazuje się jednak, że większość z nas oddycha nieprawidłowo i wbrew pozorom zbyt głęboko. Statystyka jest zatrważająca bo dotyczy to zdecydowanej większości społeczeństwa. Ma to niebagatelny wpływ na nasze zdrowie – za pomocą oddechu możemy zarówno się uzdrowić jak i pogrążyć w przewlekłych chorobach.

Zależność tę zbadał dr Buteyko, który sam dzięki oddechowi wyszedł z poważnego nadciśnienia skazującego go na śmierć. Jego metoda skupia się na spokojnym oddechu, dostarczającym optymalną ilość tlenu do naszego organizmu, oraz oddychaniu przez nos.

Zaprosiłem do rozmowy Annę Ryczek, która reprezentuję metodę Buteyki w Polsce – podcast jest do odsłuchania poniżej, a webinar już w środę 11 października o godz. 20:00 – zapraszamy serdecznie 🙂

Jak pobrać i odsłuchać podcast ?

Podcast do odsłuchania: na iTunes <klik>  , Soundcloud <klik> , oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

W tym odcinku usłyszysz:

  1. kim jest Anna Ryczek i dlaczego czym się zajmuje
  2. na czym polega oddychanie metodą Buteyki
  3. czy współczesny człowiek oddycha źle
  4. jak zdefiniować prawidłowy oddech
  5. jakie zastosowanie mają oddechowe praktyki jogiczne
  6. do jakich chorób prowadzi nieprawidłowy oddech i jakich dolegliwości możemy się pozbyć prawidłowo oddychając
  7. jak w prosty sposób podnieść jakość swojego oddechu
  8. jakie praktyki i ćwiczenia i narzędzia oferuje metoda Buteyki
  9. jakie książki i materiały poleca Ania do nauki prawidłowego oddychania
  10. czego dowiemy się na najbliższym webianarze
  11. co przygotowałem dla Patronów mindbodyspirit.pl

LINKI:

ANNA RYCZEK

Anna Ryczek – mgr psychologii, nauczycielka jogi, instruktorka metody Buteyko i praktyk thai yoga massage. Anna już w czasie studiów zainteresowała się świadomą pracą z umysłem, jogą oraz medytacją (m.in. vipassaną). W 2012 roku ukończyła kurs instruktorski jogi, a rok później poznała prace doktora Buteyko, które stanowią pomost pomiędzy tradycyjną jogą a naukowym podejściem do zdrowego oddychania. Dzięki metodzie Buteyko poradziła sobie z przestymulowanym układem nerwowym, którego przyczyna leżała w nadmiernym oddychaniu. Zafascynowana tym sposobem pracy z oddechem uzyskała dyplom instruktora metody Buteyko w klinice Patricka McKeown. Jest tłumaczką i wydawcą pierwszych książek na temat metody Buteyko w Polsce pt. „Zamknij usta” oraz „Spokojny oddech, spokojny umysł” P. McKeown. Członek BPI- Buteyko Professionals International.

Anna zajmuje się również aerial jogą, mindfulness, partner jogą, thai yoga massage oraz gimnastyką cyrkową. Prowadziła zajęcia i warsztaty w wielu krajach, między innymi w Polsce, Irlandii, Hiszpanii i Kambodży.

Zaprasza na grupowe i indywidualne treningi oddechowe, które łączą w sobie metodę Buteyko z pranajamą (jogicznymi praktykami oddechowymi), praktyką uważności oraz relaksacją. Wierzy, że dzięki świadomej pracy z oddechem, ciałem i umysłem każdy może odkryć w sobie niewyczerpany potencjał zdrowia i energii.

 


0 likes no responses
29/08/17 Duchowość , Inspiracja , Odżywianie , Wywiady # , , , , , , , , , , , , , ,

Jak oderwać się od miasta i żyć w zgodzie z naturą w permanentnym zdrowiu – rozmowa z Barbarą Styczeń (ROZ-017)

Jak oderwać się od miasta i żyć w zgodzie z naturą w permanentnym zdrowiu – rozmowa z Barbarą Styczeń (ROZ-017)

Drugą część wakacji spędziłem między innymi na Festiwalu „Zielone Kręgi” w Kożyczkowie. Jest to cykliczne wydarzenie odbywające się co roku od 3 lat. Jest to festiwal uzdrawiania oparty w głównej mierze na tradycjach szamańskich pochodzących z Ameryki – przyjeżdżają tu m.in. szamani z Andów , Amazonii, Meksyku i Gwatemali prowadząc święte rytuały uzdrawiające.  W tej pięknie zaaranżowanej przestrzeni możemy także doświadczyć wielu warsztatów pracy z ruchem, dźwiękiem, koncertów etnicznych oraz także przejawów kultury Słowiańskiej oraz chociażby warsztatów zielarskich o nazwie „Chwasting” prowadzonych przez Basię Styczeń.

Barbara Styczeń to orędowniczka życia w pełnej zgodzie z naturą  – jest na festiwalu już trzeci raz, przekazując swoją wiedzę zielarską w sposób praktyczny. Wspólnie zbieramy zioła, smakujemy je prosto z łąki, a później na różny sposób przetwarzamy tak aby wykorzystać każdą część rośliny. Uczymy się jak suszyć, macerować, fermentować i przede wszystkim budować swoją spiżarnię na okres jesienno zimowy jednocześnie pozostawiając w roślinach jak najwięcej pierwotnych wartości. Basia oprócz wiedzy typowo zielarskiej posiłkuje się także zasadami Ajurwedy, gdyż wielokrotnie przebywała w Indiach zgłębiając tamtejszą kulturę. W ten sposób jest w stanie nie tylko zbierać i żyć zgodnie z cyklami natury ale także odpowiednio przyrządzać potrawy tak aby były dla nas jak najzdrowsze.

Udało mi się przeprowadzić wywiad podczas  festiwalu, a zdobyta wiedza pozwoliła mi z radością przygotować nieskoszony trawnik pod domem, na którym znalazłem sporo ziół takich jak: krwawnik, koniczyna czerwona, żmijowiec oraz gorczyca 😀

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy oraz do uczestnictwa 10 września w webinarze prosto z siedliska Basi zapisy TUTAJ >> https://www.mindbodyspirit.pl/barbara-styczen

Podczas rozmowy dowiesz się:

Jak pobrać i odsłuchać podcast ?

Podcast do odsłuchania: na iTunes <klik>  , Soundcloud <klik> , oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

W tym odcinku usłyszysz:

  1. Jakie etapy przeszła Basia aby zdecydować na życie w zgodzie z naturą
  2. Co było motorem do zmian
  3. Jakie proces przechodziła Basi od dzieciństwa
  4. Wpływ dziadków na kontakt z naturą
  5. Obozy wędrowne i średnia szkoła
  6. Francja i jej wpływ
  7. Zakup siedliska i proces przejścia z miasta na wieś
  8. Przeniesienie się do siedliska
  9. Wyjazd do Indii i inspiracja kulturą i tradycją
  10. Etap szerzenia wegetarianizmu – podróże po Polsce
  11. Stopniowa rezygnacja z korzystania ze sklepów – tworzenie zapasów z darów natury
  12. Inspiracja poprzez przekazywanie wiedzy za pomocą warsztatów zielarskich
  13. Wykorzystanie roślin w niekonwencjonalny sposób aby utrzymywać je w stanie surowym
  14. Zagubienie ludzkie – Materializm i niezdrowa emocjonalność ludzi żyjących w mieście
  15. Podłączenie pod naturę – etapowe przejście
  16. Inspiracja siedliskami i festiwalami wiedzy permakulturowej i alternatywnej
  17. Wykorzystanie każdej wolnej chwili do kontaktu z naturą
  18. Zdrowa żywność i budowanie zapasów z dobrych źródeł
  19. Wejście i przeniknięcie w świat natury
  20. Korzyści jakie doświadczyła Basia
  21. Poznanie nowych smaków poprzez smakowanie dzikich roślin
  22. Eksperymentowanie przy przetwarzaniu i konserwowaniu produktów natury
  23. Przejście na cykl życia zgodnego z wegetacją roślin i zjawisk klimatycznych
  24. Permanentny stan zdrowia jako cecha człowieka zgodnego z naturą
  25. Koncepcja lenku i podejście objawowe człowieka z miasta
  26. Zmiana paradygmatów podejścia do zakupów
  27. Skąd czerpać energię w mieście
  28. Jak kompletować swoją spiżarnię
  29. Gdzie szukać dzikich roślin i wartościowych ziół
  30. Dlaczego nie należy się bać próbować dzikich roślin
  31. Jak Basia przetwarza rośliny na smaczne i wartościowe maceraty balsamy i kosmetyki jadalne

BARBARA STYCZEŃ

Od 17 lat na własnym siedlisku, przestrzeń ptasich łąk otoczona lubuskimi lasami i leśnymi jeziorkami. Zaadaptowana obora na dom i wieloletni proces uwalniania od sklepów doprowadził mnie do wolności od miasta i dzielenia się radością życia.

Podróżniczka od dziecka, francuskojęzyczna, każde miejsce jak w domu, inspiracje i niezależność zbudowały moje własne doświadczenie. Podążam za własną intuicją i mądrością życiową. Wyprawy do Indii wprowadziły mnie w świat starożytnej ajurwedy i tradycji życia, które wykorzystuję na co dzień co skutkuje permanentnym stanem zdrowia. Jestem fundatorem Fundacji SEWA poprzez którą realizujemy działania kształtujące świadomość ekologiczną i zdrowy tryb życia oraz odżywiania się wśród ogółu społeczności.

Czym jest CHWASTING?

Witajcie w świecie dzikich chwastów, jadalnych kosmetyków i zdrowego gotowania. Żyjąc w lesie, bez drogi asfaltowej ani lamp ulicznych, w starej oborze, która stała się moim domem, zajmuję się dzikim ogrodem, ochroną lęgowisk ptasich, podglądam rośliny na łąkach, znajduję przeogromne bogactwa natury i staram się je wykorzystać na różne sposoby. Powstają więc ziołowe maceraty, mieszanki suszonych dzikich roślin, jadalne kosmetyki : odżywcze balsamy, maseczki do regeneracji skóry i włosów, naturalne perfumy, zioła do kąpieli, domowe oleje tłoczone na bieżąco, kolorowe octy z mieszanek owoców i kompucha, przygotowuję wyciskane zioła i ucieram je w soli lub płatki kwiatów w cukrze, maceruję miody oraz wykorzystując doświadczenie z wieloletnich wypraw do Indii, komponuję uzdrawiające składniki do potraw. Prowadzę warsztaty w sposób praktyczny aby zaangażować wszystkie zmysły w indywidualnym doświadczeniu i otworzyć się na własną wewnętrzną intuicję. Uczestnicy poznają właściwości dzikich roślin i sposoby ich przetwarzania oraz metody wykorzystania ich mocy. Powstają w trakcie zajęć uzdrawiające potrawy i smaczne kosmetyki.

 

LINKI:

Rejestracja na Webinar: https://www.mindbodyspirit.pl/barbara-styczen

Strona Basi: http://ranchowbrzeznie.wixsite.com/chwastingdotyknatury
Informacja o bieżących webinarach: www.mindbodyspirit.pl/biezace-wydarzenia/
Wsparcie dla projektu: patronite.pl/mindbodyspirit-pl
Kanał YouTube mindbodyspirit.pl: www.youtube.com/channel/UCTkN60NufQnpQTtJ59-tmPA
Facebook: www.facebook.com/mindbodyspiritpl/


 
0 likes one response
27/05/16 Inspiracja , Umysł , Uncategorized , Wydarzenia # , , , , , , , , ,

Wizyta w kabinie izolacji sensorycznej

Całkiem niedawno miałem okazję skorzystać z sesji w kabinie izolacji sensorycznej. Już od dłuższego czasu planowałem tu się udać, słysząc pochlebne opinie o korzyściach dla ciała i umysłu. M.in. polecam film „Float Nation” dostępny na YouTube.

Tak naprawdę to najbardziej przemawiało do mnie całkowita izolacja zmysłów i „mechaniczne” przejście w stan Alfa a póżniej Tetha – czyli częstotliwości fal mózgowych występujące podczas medytacji.

Wybrałem standardową opcję z 15 minutową muzyką na początku.

Pierwsze chwile w kabinie to przyzwyczajenie się do stanu „nieodczuwania”. Po położeniu wytąpił stan dziwnego unoszenia, coś na kształ lewitacji z niewielkimi bodźcami związanymi z kołyszącą się na poczatku wodą.

Po zgaszeniu światła i ustaniu muzyki mój błędnik zaczął „wariować” – ciało tak jakby nie mogło odnaleść się w tej przesrzeni szukając jakiegoś punktu zaczepienia – czułem się jak w kalejdoskopie, świat trochę wirował. Lekki ruch głową lub spięcie mięśni po jednej ze stron skutkowało odczucie że obracam się o 180 stopni chociaż w praktyce obrót był minimalny.

Kolejne minuty to pogłębiający się stan relakacji i eksperymentowanie z minimalnymi ruchami i odczuciami w ciele. Naprawde ciekawe doznania 🙂

Po jakimś trugno określinym czasie zacząłem wchodzić w dziwny stan – coś na kształt płytkiego snu lub świadomego śnienia. Mózg tak jakby chciał zanurzyć się w nieświadomość ale od razu płynnie wracał do obecności. Łączyło to się z wysokim stanem relaksacji.

Mimo iż praktykuję medytację dość regularnie, to ta pierwsza sesja zbytnio pobudzała moje myślenie abym w pełni zanurzył się w świadomość. Doświadczyłem raczej głębokiego wypoczynku na granicy snu, a kołatające się po głowie myśli i emocje związane z ciekawością i nowym doświadczeniem skutecznie przyciągały moją uwagę.

Całość trwała podobno godzinę, jednak praktycznie odczułem że minęło co najwyżej 30 minut.

Podsumowując, myślę, że regularne comiesięczne wizyty w kabinie lub wizyty „interwencyjne” w momentach kiedy mamy okres rozchwiany emocjonalnie to dobry nawyk.

Wśród szeregu potencjalnych korzyści na pewno wyciągnę zawsze coś nowego dla siebie lub po prostu zrelaksuję się lub zregeneruję po ciężkim dniu lub tygodniu pracy oraz przytłoczenia informacyjnego i nadmiaru bodźców, które otaczają nas na codzień.

Tymczasem zapraszam do obejrzenia tego 10 minutowego filmu, który nagraliśmy na kolejnej wizycie w studiu Endorfia Floating w Gdańsku. Film jest jednocześnie zaproszeniem do webinaru, który odbędzie się już w piątek 3go czerwca o 18ej. Zapisy na webinar TUTAJ.

0 likes no responses
20/04/16 Duchowość , Inspiracja , Umysł # , , ,

„Tu i Teraz…” – warsztat Dr Vasant Joshi na Festiwalu Zdrowia

„Tu i Teraz…” – warsztat Dr Vasant Joshi na Festiwalu Zdrowia

Na tVedant-2egorocznym Festiwalu Zdrowia, który odbył się we Wrocławiu w ostatni weekend (16-17 kwietnia 2016) miałem okazję uczestniczyć w dwóch wykładach/warsztatch z Dr Vasant Joshi, znanym również jako Swami Satya Vedant, który jest profesorem Uniwersytetu Michigan (Stany
Zjednoczone) oraz Uniwesytetu Baroda (Indie). Dr Joshi prowadził warsztaty medytacyjne na całym świecie, m.in. w Organizacji Narodów Zjednoczonych, Banku Światowym, Pentagonie. Udzielił niezliczonej liczby wywiadów, brał udział w seminariach i konferencjach oraz prowadził warsztaty w Indiach, Kanadzie i Stanach Zjednoczonych. Tematyka jego warsztatów to głównie zarządzanie stresem i efektywność menedżerska, przywództwo, relacje międzyludzkie, uwłasnowolnienie siebie i kobiet, edukacja i poprawa zdrowia dla policjantów. Jest autorem książek i licznych artykułów w czasopismach i gazetach w Indach, Stanach Zjednoczonych i Australii.

„Tu i Teraz -wykorzystanie potencjału stresu dla wzmocnienia wewnętrznej siły” to tytuł pierwszego warsztatu, o którym chciałem napisać kilka przemyśleń, które uznałem że warte są podzielenia z Wami.

Zanim rozpoczął się wykład, Dr Vasant poprowadził kilka ćwiczeń medytacyjnych uświadamiających wszystkim obecnym czym jest świadomość bycia w chwili obecnej (krótka medytacja oparta na oddechu oraz świadomy chód po sali) – w sumie nic odkrywczego dla osoby obytej z medytacją jednak bardzo cenne dla osób, które nie miały jeszcze do czynienia ze świadomością w praktyce.

Człowiek w odróżnieniu od zwierząt nie kieruje się biologicznym instynktem lecz umysłem/psychologią. Istnieje także trzeci poziom ,  to poziom duchowy.

Poziom ciała fizycznego jest bardzo namacalny, poziom umysłu jest subtelny, a poziom duchowy jest bardzo wysoki i wymaga ŚWIADOMOŚCI.

Cechą umysłu jest dwoistość: istnieje dobro-zło, dzień-noc, prawda-fałsz itd. Odpowiedzi znajdujemy poprzez przywiązanie do jednego z końców tej dwoistości.

Świadomość pozwala spojrzeć na wszystko z zewnątrz bez oceniania. Jednak bardzo rzadko doświadczamy tego stanu „dzięki” umysłowi, który nas wciąż rozprasza i powoduje, że żyjemy „mechaniacznie”.

W ciągu 24 godzin każdy człowiek ma przynajmniej 60.000 myśli, które nachodzą bez przerwy na siebie zabierając nam mnóstwo energii. Według badań 10 minut nieświadomego/bezużytecznego myślenia zabiera nam tyle energii co potrzebne jest do wykopania pokaźnej dziury w ziemi…

Kolejną przeszkodą jest natłok emocji, które nawiedzają nas codziennie. Żyjąc nieświadomie dajemy enegię tym, często destruktywnym emocjom. Dzięki świadomości stajemy się odpowiedzilni za emocje, które się pojawiają. Praktyka obserwacji emocji daje nam możlwość odcięcia dawania im energii, a co za tym idzie reagowania w sposób świadomy i dobry dla nas.

Właśnie umiejętność obserwacji myśli i emocji i odpowiedzialności za swoje działania daje nam przewagę nad zwierzętami. To właśnie Świadomość jest tym czynnikiem a nie umysł.

„Medytacja to stan bycia świadomym swojej nieświadomości.”

Dzięki tej umiejętności stajemy się „podłączeni” do energii życia.

Czy jest życie po śmierci?
Prawdziwe pytanie powinno brzmieć : Czy jest życie przed śmiercią?
Niestety wielu z nas nie żyje naprawdę, nie żyjąc w chwili obecnej.

Bądź świadomy i żyj każdą chwilą w pełni. Nie szukaj odpowiedzi w przeszłości i przyszłości. Prawdziwe szczęście znajdziesz włśnie TU i TERAZ.

Życzę Ci tego z całego serca 🙂

Już w piątek (29.04.2016 o 18:00) zapraszam na webianr z Pawłem Gutralem, na którym poznasz jak w praktyce wprowadzić świadomość do swojego życia. https://www.mindbodyspirit.pl/pawel-gutral

0 likes no responses
26/02/16 Balans , Finanse , Inspiracja , Odżywianie , Relacje , Ruch , Umysł # , , , , , ,

Spotkanie wizjonerów…

„Za tych, co szaleni. Za odmieńców. Buntowników. Awanturników. Niedopasowanych. Za tych, co patrzą na świat inaczej. Oni nie lubią zasad. Nie szanują status quo. Można ich cytować, można się z nimi nie zgadzać; można ich wysławiać, można ich zniesławiać. Ale jednego nie można zrobić – nie można ich ignorować. Bo to oni zmieniają świat. Popychają ludzkość do przodu. I choć niektórzy mogą widzieć w nich szaleńców, my dostrzegamy w nich geniusz. Ponieważ to ludzie wystarczająco szaleni, by sądzić, że mogą zmienić świat… są tymi, którzy go zmieniają.” Steve Jobs

….Dlatego warto było przyjść na piąty Konwent Wiedzy Alternatywnej , dwa dni w Gdańsku pełne inspiracji, refleksji, głębokich stanów i impulsów do zmian.

Różnorodność poruszanych tematów inspirowała do otworzenia swoich umysłów i serc – przychodząc tutaj z pozytywnym nastawieniem mogłeś/aś zyskać wiele dla siebie. Nie był to na pewno konwent z serii „od kadzidełka do gwiazd…” Prelegenci występujący tutaj, przekazywali praktyczną i jednocześnie niekonwencjonalną wiedzę, bez nachalności oraz chęci korzyści materialnych. Do tego sami uczestnicy wykazywali się dużym zaangażowaniem i wiedzą –  organizatorzy i wykładowcy wielokrotnie przytaczali, że nie raz dowiadują się lub inspirują rozmową z publicznością 🙂

Moje doświadczenia były tylko i wyłącznie moją subiektywną ścieżką, jako że prelekcje i zajęcia odbywały się jednocześnie w trzech salach. W auli głównej odbywały się najważniejsze wykłady, w Sali interaktywnej panele dyskusyjne i warsztaty , natomiast w Sali gimnastycznej zajęcia ruchowe i koncerty.

Czego mogliśmy doświadczyć na 5 konwencie ?

Bardzo wiele tematów krążyło wokół tematu poznania samego siebie – zarówno w sferze fizycznej jak i duchowej i umysłowej. Szczególnie ciekawymi wykładami, z tych które miałem okazję zobaczyć lub odsłuchać na tą chwilę, były:

  1. „Tresura Matrixa” – już po raz kolejny Andrzej Krystaszek i Oleg Pawliszcze w charakterystyczny (kabaretowy) dla siebie sposób opowiedzieli o swojej historii oraz spojrzeniu na świat – „Jak jednocześnie akceptować otaczający świat i rozwijać/zmieniać się? „Jak świadomie doświadczać życia w „matriksie” zbudowanym przez pokolenia poprzez nasze otoczenie i świat w którym żyjemy.” To na pewno obowiązkowy punkt konwentu. Niespodzianką był też koncert muzyki intuicyjnej zafundowany przez tychże autorów w niedzielę – połączenie muzyki elektronicznej z prowadzoną medytacją – świetna sprawa 🙂 (zapis wykładu tutaj)
  2. Równolegle z „tresurą” rozpoczął się warsztat w Sali interaktywnej z Januszem Arraszem – promotorem zdrowia, od wielu lat prowadzący warsztaty zdrowego odżywiania i zajęcia ruchowe wśród dorosłych , dzieci i seniorów. Janusz trafia do wszystkich swoim pozytywnym podejściem i energią. „Konwentowy” warsztat był na temat kluczowej roli jakie w naszym życiu odgrywają mikroorganizmy (bakterie). Duża cześć naszego ciała to właśnie flora bakteryjna i tylko od nas zależy czy będzie ona nam pomagała, czy będzie nas zjadała. To właśnie te mikroby, których w samych jelitach jest około 2 kg !! , w głównej mierze decydują o naszej kondycji i jakości życia. UWAGA: Już 18go marca Janusz Arrasz wystapi u nas na bezpłatnym webinarze – serdecznie zapraszam – zapis tutaj.
  3. „Konwencjonalna i Post-Konwencjonalna komunikacja w świetle Hermeneutyki Wertykalnej” – Adam Zabłocki …. Co to za temat, pomyślałem?….ale że akurat zaczynał się wykład to zdecydowałem, iż dam szansę autorowi, szczególnie, że okazało się że był nim ten starszy miły i uśmiechnięty pan, którego poznałem w korytarzu. Ten wybór okazał się strzałem w dziesiątkę – temat niełatwy jednak dający do myślenia i otwierający oczy na kilka rzeczy. Pasja widoczna w oczach Adama i prawie dwudziestoletnie doświadczenie w temacie, wzbudziła w nas silne zainteresowanie. Analiza postrzegania świata; spojrzenie na naszą percepcję z całkiem innej strony; zmiana podejścia w zależności od poziomu rozwoju duchowego; jednoczesna akceptacja i uwolnienie swojej pierwotnej energii to tematy, na które warto zwrócić uwagę…Po wykładzie odbyły się warsztaty przekładające teorią w praktykę (która jest najważniejsza) – wyjątkowy koncert przy udziale wszystkich słuchaczy…. Co tu dużo mówić – kto był ten wie 😉 (zapis wykładu tutaj)
  1. Rafał Wyszyński – na konwencie przedstawił nam serię wykładów/warsztatów „Relacje. Jak być szczęśliwym.” , Jedzenie – Jak być zdrowym?” oraz „Muzyka – Jak żyć” . Ciekawe i otwarte podejście do tematów, bez nachalności i z nutą refleksji…

Oprócz powyższych warsztatów warto było uczestniczyć w zajęciach ruchowych: odbywały się między innymi zajęcia qi gong, tai chi, medytacja om-healing, taniec spontaniczny, warsztaty hula hop oraz zajęcia jogi  Do tego kilka koncertów – oprócz wymienionego wyżej spektaklu Andrzeja i Olega odbył się koncert mis i gongów, podróż przy bębnie szamańskim oraz kończący pierwszy dzień koncert z olbrzymim gongiem miłości i pokoju (o średnicy 1500 cm) !

Oczywiście organizatorzy nie zapomnieli także na wyżywieniu, także nieco alternatywnym – pyszna kuchnia wegańska. Jednak jak ktoś się nie dopytał to pewnie by i tak nie zauważył bo serwowano zarówno gulasz jak i pizzę, kotlety i szaszłyki bezmięsne 😉 o smaku znacznie bogatszym niż tradycyjne rozwiązania…

Piąty konwent wiedzy alternatywnej uznaję za bardzo udane wydarzenie, jeżeli nie byłeś jeszcze tutaj to zapraszam serdecznie, przypuszczam że tradycyjnie kolejna edycja odbędzie się jeszcze w tym roku pod koniec lata.

Paweł

Linki:

0 likes no responses