Balans

09/04/17 Balans , Duchowość , Ruch , Wywiady

HAnia Świątkowska – MA-URI – polinezyjski system transformacji i samouzdawiania (ROZ-007)

HAnia Świątkowska – MA-URI – polinezyjski system transformacji i samouzdawiania  (ROZ-007)

W dzisiejszym odcinku rozmawiam o tajemniczym systemie samouzdrawiania pochodzącym z Polinezji.

Z MA-URI miałem styczność w roku 2016 podczas warsztatów organizowanych w Gdańsku. Głęboka energia wyrażona w tańcu oraz silne przeżycie duchowe, które wtedy doznałem skłoniły mnie do zaproszenia HAni Świątkowskiej (prowadzącej ten warsztat) do rozmowy.

W tym odcinku usłyszysz:

  1. co to jest MA-URI
  2. czym jest sesja bodywork i dlaczego nie można nazwać tego masażem
  3. czego spodziewać się po sesji MA-URI
  4. jaka jest historia Hani
  5. jakie transformacje zachodzą w człowieku podczas i po sesji MA-URI

Jak pobrać i odsłuchać podcast na iTunes i Soundcloud

Podcast do odsłuchania: na iTunes , Soundcloud oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

Transkrypcja rozmowy :


☟☟kliknij aby rozwinąć transkrypcję rozmowy ☟☟

Continue reading

0 likes no responses
02/02/17 Balans , Duchowość , Odżywianie , Umysł , Wywiady

Dominika Radwańska – Świadomość Poprzez Jedzenie (ROZ-004)

Dominika Radwańska – Świadomość Poprzez Jedzenie  (ROZ-004)

W czwartym odcinku podcastu Rozmowy o Zdrowiu (ROZ) rozmawiam z Dominiką Radwańską – autorką programu rozwojowo-terapeutycznego Świadomość poprzez jedzenie, magister socjologii, diet coach, praktyk psychologii zorientowanej na proces, terapeutka holistyczna, facylitator programów rozwojowo-terapeutycznych w asyście koni, twórczyni inspirujących treści związanych z rozwojem świadomości i odżywianiem, numerologiczna trzydziestka trójka.

Nie jest związana ściśle z żadną szkołą psychoterapeutyczną, nie pracuje w ramach żadnego znanego paradygmatu. Zamiast tego podąża za intuicją i tym, co pojawia się w stanie czystej uważności. Sama o sobie mówi, że jest procesem, nieustannie w podróży w głąb siebie.

W swojej praktyce rozwojowo-terapeutycznej korzysta z różnych metod, technik i koncepcji, m.in. nauk dr Davida R. Hawkinsa, koncepcji C.G. Junga, diet coachingu, dialogu z głosami Hala i Sindry Stone, Recall Healing i Totalnej Biologii, psychosomatyki, teorii systemowych i genogramu, technik świadomego oddychania Collina Sisson, technik stosowanych w psychologii zorientowanej na proces Arnolda Mindella (praca ze snami, praca z symptomami), nauk i technik Aleksandra Lowena, praktyki i filozofii buddyzmu, pracy z ciałem Moshe Feldenkraisa, Kursu Cudów, pracy z Radykalnym Wybaczaniem i innych.

W jej życiu szczególne miejsce zajmują zwierzęta. Od niedawna mieszka w Natural Road Ranch pod Warszawą z dwoma końmi i kotem, bez radia, bez telewizora, bez supermarketów. W wolnych chwilach rozmawia ze zwierzętami.

W tym odcinku usłyszysz:

  • czym zajmuje się Dominika i jaki proces rozwojowy przeszła
  • gdzie leży przyczyna problemów żywieniowych
  • jak odżywiać się intuicyjnie
  • kto trafia do Dominiki na sesje terapeutyczne i jak im pomaga
  • jakimi naukami inspiruje się Dominika
  • czego dowiesz się na najbliższym webinarze

Jak pobrać i odsłuchać podcast na iTunes i Soundcloud

Podcast do odsłuchania: na iTunes , Soundcloud oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

Transkrypcja rozmowy:


☟☟kliknij aby rozwinąć transkrypcję rozmowy ☟☟

Continue reading

0 likes no responses
16/10/16 Balans

Holistyczny styl życia – nie mam na to czasu …

Czy równowaga w życiu (odżywianie, sport, relacje, finanse, duchowość, emocje), czyli tzw holistyczny styl życia, to fikcja czy coś nad czym warto pracować?
Czy skupianie się na wszystkim jest możliwe?

Myślę że jest, szczególnie że w obecnych czasach często „przeginamy” z tzw. brakiem czasu.

Czy zdajesz sobie sprawę, że np. Barack Obama ma tyle samo czasu co każdy z nas czyli dokładnie 24 godziny/dobę ?

zegar

Warto czasami zastanowić się ile czasu w ciągu dnia przeznaczamy na „nic nierobienie” lub „pozorowanie” pracy, ewentualnie na angażowanie się w czynności, które może swobodnie zrobić ktoś inny.

Czas wolny, którego podobno nie mamy, wykorzystujemy często na angażowanie się w rzeczy na które nie mamy wpływu (polityka, wydarzenia na świecie) lub oddawaniu się ogłupiającym rozrywkom (TV, kolorowa prasa, plotkowanie, social media).

Proponuję na początek przeanalizowanie swojego tygodnia pod tym kątem. Na początek odejmij od 24godzin czas który spędzasz w pracy/szkole i czas na sen. Pozostały czas to „czas dla Ciebie i rodziny”. Jakby nie liczyć wychodzi zawsze od 5 do 8 godzin … i nawet jak część z nich przeznaczasz na dojazdy, zakupy, porządki to nie wyklucza to zagospodarowanie tych czynności jako praca dla siebie.

Dojazd do pracy to świetny czas na słuchanie audiobooków, czytanie książki lub medytację; zakupy to pole manewru do pracy nad swoim budżetem domowym oraz zdrowym odżywianiem, natomiast porządki to wyśmienity poligon do pracy nag uważnością w życiu codziennym; praca z dzieckiem to świetna nauka cierpliwości i empatii; robienie posiłków to znowu pole do pracy nad zdrowym odżywianiem oraz uważnością… 🙂

Ok, a my tutaj mamy jeszcze około 5 godzin na inne aktywności… I nie mów mi teraz, że nie masz czasu 🙂

0 likes no responses
26/02/16 Balans , Finanse , Inspiracja , Odżywianie , Relacje , Ruch , Umysł # , , , , , ,

Spotkanie wizjonerów…

„Za tych, co szaleni. Za odmieńców. Buntowników. Awanturników. Niedopasowanych. Za tych, co patrzą na świat inaczej. Oni nie lubią zasad. Nie szanują status quo. Można ich cytować, można się z nimi nie zgadzać; można ich wysławiać, można ich zniesławiać. Ale jednego nie można zrobić – nie można ich ignorować. Bo to oni zmieniają świat. Popychają ludzkość do przodu. I choć niektórzy mogą widzieć w nich szaleńców, my dostrzegamy w nich geniusz. Ponieważ to ludzie wystarczająco szaleni, by sądzić, że mogą zmienić świat… są tymi, którzy go zmieniają.” Steve Jobs

….Dlatego warto było przyjść na piąty Konwent Wiedzy Alternatywnej , dwa dni w Gdańsku pełne inspiracji, refleksji, głębokich stanów i impulsów do zmian.

Różnorodność poruszanych tematów inspirowała do otworzenia swoich umysłów i serc – przychodząc tutaj z pozytywnym nastawieniem mogłeś/aś zyskać wiele dla siebie. Nie był to na pewno konwent z serii „od kadzidełka do gwiazd…” Prelegenci występujący tutaj, przekazywali praktyczną i jednocześnie niekonwencjonalną wiedzę, bez nachalności oraz chęci korzyści materialnych. Do tego sami uczestnicy wykazywali się dużym zaangażowaniem i wiedzą –  organizatorzy i wykładowcy wielokrotnie przytaczali, że nie raz dowiadują się lub inspirują rozmową z publicznością 🙂

Moje doświadczenia były tylko i wyłącznie moją subiektywną ścieżką, jako że prelekcje i zajęcia odbywały się jednocześnie w trzech salach. W auli głównej odbywały się najważniejsze wykłady, w Sali interaktywnej panele dyskusyjne i warsztaty , natomiast w Sali gimnastycznej zajęcia ruchowe i koncerty.

Czego mogliśmy doświadczyć na 5 konwencie ?

Bardzo wiele tematów krążyło wokół tematu poznania samego siebie – zarówno w sferze fizycznej jak i duchowej i umysłowej. Szczególnie ciekawymi wykładami, z tych które miałem okazję zobaczyć lub odsłuchać na tą chwilę, były:

  1. „Tresura Matrixa” – już po raz kolejny Andrzej Krystaszek i Oleg Pawliszcze w charakterystyczny (kabaretowy) dla siebie sposób opowiedzieli o swojej historii oraz spojrzeniu na świat – „Jak jednocześnie akceptować otaczający świat i rozwijać/zmieniać się? „Jak świadomie doświadczać życia w „matriksie” zbudowanym przez pokolenia poprzez nasze otoczenie i świat w którym żyjemy.” To na pewno obowiązkowy punkt konwentu. Niespodzianką był też koncert muzyki intuicyjnej zafundowany przez tychże autorów w niedzielę – połączenie muzyki elektronicznej z prowadzoną medytacją – świetna sprawa 🙂 (zapis wykładu tutaj)
  2. Równolegle z „tresurą” rozpoczął się warsztat w Sali interaktywnej z Januszem Arraszem – promotorem zdrowia, od wielu lat prowadzący warsztaty zdrowego odżywiania i zajęcia ruchowe wśród dorosłych , dzieci i seniorów. Janusz trafia do wszystkich swoim pozytywnym podejściem i energią. „Konwentowy” warsztat był na temat kluczowej roli jakie w naszym życiu odgrywają mikroorganizmy (bakterie). Duża cześć naszego ciała to właśnie flora bakteryjna i tylko od nas zależy czy będzie ona nam pomagała, czy będzie nas zjadała. To właśnie te mikroby, których w samych jelitach jest około 2 kg !! , w głównej mierze decydują o naszej kondycji i jakości życia. UWAGA: Już 18go marca Janusz Arrasz wystapi u nas na bezpłatnym webinarze – serdecznie zapraszam – zapis tutaj.
  3. „Konwencjonalna i Post-Konwencjonalna komunikacja w świetle Hermeneutyki Wertykalnej” – Adam Zabłocki …. Co to za temat, pomyślałem?….ale że akurat zaczynał się wykład to zdecydowałem, iż dam szansę autorowi, szczególnie, że okazało się że był nim ten starszy miły i uśmiechnięty pan, którego poznałem w korytarzu. Ten wybór okazał się strzałem w dziesiątkę – temat niełatwy jednak dający do myślenia i otwierający oczy na kilka rzeczy. Pasja widoczna w oczach Adama i prawie dwudziestoletnie doświadczenie w temacie, wzbudziła w nas silne zainteresowanie. Analiza postrzegania świata; spojrzenie na naszą percepcję z całkiem innej strony; zmiana podejścia w zależności od poziomu rozwoju duchowego; jednoczesna akceptacja i uwolnienie swojej pierwotnej energii to tematy, na które warto zwrócić uwagę…Po wykładzie odbyły się warsztaty przekładające teorią w praktykę (która jest najważniejsza) – wyjątkowy koncert przy udziale wszystkich słuchaczy…. Co tu dużo mówić – kto był ten wie 😉 (zapis wykładu tutaj)
  1. Rafał Wyszyński – na konwencie przedstawił nam serię wykładów/warsztatów „Relacje. Jak być szczęśliwym.” , Jedzenie – Jak być zdrowym?” oraz „Muzyka – Jak żyć” . Ciekawe i otwarte podejście do tematów, bez nachalności i z nutą refleksji…

Oprócz powyższych warsztatów warto było uczestniczyć w zajęciach ruchowych: odbywały się między innymi zajęcia qi gong, tai chi, medytacja om-healing, taniec spontaniczny, warsztaty hula hop oraz zajęcia jogi  Do tego kilka koncertów – oprócz wymienionego wyżej spektaklu Andrzeja i Olega odbył się koncert mis i gongów, podróż przy bębnie szamańskim oraz kończący pierwszy dzień koncert z olbrzymim gongiem miłości i pokoju (o średnicy 1500 cm) !

Oczywiście organizatorzy nie zapomnieli także na wyżywieniu, także nieco alternatywnym – pyszna kuchnia wegańska. Jednak jak ktoś się nie dopytał to pewnie by i tak nie zauważył bo serwowano zarówno gulasz jak i pizzę, kotlety i szaszłyki bezmięsne 😉 o smaku znacznie bogatszym niż tradycyjne rozwiązania…

Piąty konwent wiedzy alternatywnej uznaję za bardzo udane wydarzenie, jeżeli nie byłeś jeszcze tutaj to zapraszam serdecznie, przypuszczam że tradycyjnie kolejna edycja odbędzie się jeszcze w tym roku pod koniec lata.

Paweł

Linki:

0 likes no responses
09/02/16 Balans , Relacje , Umysł , Wydarzenia , Wywiady # ,

Wywiad z Piotrem Bielskim

Zapraszam do zapoznania się z wywiadem z Piotrem Bielskim – Joginem Śmiechu 🙂

Do wysłuchania w wersji audio tutaj:

Paweł Dempc: Witaj Piotrze. Na początek chciałbym, abyś powiedział kilka słów o sobie i jodze śmiechu – skąd się wziął ten pomysł i od jak dawna jest to twój sposób na życie?
Piotr Bielski: Witaj serdecznie Pawle. A więc zaczynając po kolei, bo pytań jest aż kilka w jednym, z wykształcenia jestem socjologiem, przez lata też pracowałem jako dziennikarz, uczestniczyłem w różnych organizacjach pozarządowych, inicjatywach społecznych, starałem się na różne sposoby zmieniać świat na lepsze i interesowałem się tak ekologią, jak i jogą, medytacją. Gdzieś mądrość Wschodu była mi już od dłuższego czasu w pewien sposób bliska i takim transformującym doświadczeniem o którym też piszę w książce było odejście mojego ojca, który chorował na chorobę nowotworową. Towarzyszenie bliskiej osobie w takim niełatwym momencie choroby, utraty sprawności, odchodzenia pokazało mi jak jest ważne, żeby zachować pogodę ducha, pewien spokój wewnętrzny, by po prostu lepiej pomagać też innym, szczególnie najbliższym. I to mnie skierowało jeszcze mocniej w stronę właśnie różnych technik redukcji stresu. Wyjechałem w tamtym okresie do Norwegii, zrobiłem kurs takiej metody „mind detox”, która jest pracą z przekonaniami, pracą nad połączeniem umysłu z ciałem, zacząłem prowadzić z tego sesje, poznawałem różne rodzaje jogi i medytacji, coś z tego korzystając, ale dalej jakby jeszcze gdzieś szukałem. I po odejściu już, niestety, mojego taty, a może też jest tak czasem, że tak naprawdę każde doświadczenie, nawet najtrudniejsze, pokazuje, że zawsze jest jakiś potencjał, że zawsze gdzieś ta karta może się zmienić na trochę lepszą, jeśli umiemy z tego skorzystać. Więc faktycznie po tym jak miałem taki okres żałoby, smutku, wycofania się do siebie, nastał taki okres po prostu pogodzenia się z tym i odważnego wyjścia do życia. Też o tym dużo mówię w książce, że przestałem żyć tak jakby na pół gwizdka, tak jakby to jeszcze miałbym „kiedyś” zrobić wszystko co najważniejsze, , więc nabrałem takiej po prostu większej mocy, zdecydowania, aby żyć w zgodzie ze swoimi wartościami i te swoje najważniejsze marzenia realizować w pierwszej kolejności.

Continue reading

0 likes one response
05/02/16 Balans , Relacje , Ruch , Umysł , Wydarzenia , Wywiady # , , , , , , ,

Joga Śmiechu – Droga do zdrowia i radości

Piotr Bielski

Piotr Bielski

Długo myślałem kogo zaprosić na pierwszy webinar. Musiała to być osoba, która wpisuję się w wizję projektu mindbodyspirit.pl  i jednocześnie porusza kilka jego filarów.

Naturalną odpowiedzią okazała się Joga Śmiechu i jej ambasador na Polskę – Piotr Bielski.

Śmiech praktykowany w ten sposób niesie korzyści zdrowotne, społeczne, rozwojowe i duchowe. Jest jednocześnie dostępna dla każdego i nie ma większych przeciwskazań 🙂 Więcej o tym czym jest joga śmiechu możecie znaleść TUTAJ.

Piotr jest człowiekiem, który w ciągu kilku lat praktycznie sam rozwinął tą praktykę w całej Polsce, wykształcił około 300 certyfikowanych instruktorów, założył fundację Jogini Śmiechu której celem jest upowszechnienie spontanicznej radości i sprawienie żeby Polska była najbardziej radosnym krajem na świecie 🙂

Praktyka jogi śmiechu to nie tylko śmiech, lecz także ćwiczenia ruchowe i oddechowe, które w komplecie dają świetne narzędzie do pracy nad sobą.

Na najbliższym webinarze dowiesz się jak wdrożyć jogę śmiechu do swojego życia oraz będziesz miał okazję zadać pytania i rozwiać wszelkie wątpliwości co do tej praktyki.

Zapisy na webinar pod tym linkiem htttp://www.mindbodyspirit.pl/jogin-smiechu/ Wywiad z Piotrem możesz przeczytać tutaj: https://www.mindbodyspirit.pl/wywiad-z-piotrem-bielskim/

Paweł Dempc

PS. Już wkrótce premiera książki Piotra – Joga Śmiechu. Droga do radości” . W związku z tym wydarzeniem każdy uczestnik tego darmowego webinaru otrzyma zniżkę na jej zakup.

droga-do-radosci

0 likes no responses
10/01/16 Balans

Jak znaleźć balans..

Jak znaleźć balans..

Witam Cię serdecznie 🙂

To jest pierwszy wpis w projekcie MindBodySpirit.pl

Jeżeli zdążyłeś już wejść w zakładkę „o projekcie” to wiesz już czy się tutaj będzimy zajmować 🙂

Idea mind-body-spirit a w zasadzie kierunek holistycznego rozwoju zdrowia człowieka jest znany od kilkudziesięciu lat. Rozwijał się głównie w Stanach Zjednoczonych, a ostatnimi latami przebija się nieśmiało do Polski.

Myślę, że nie muszę Cię przekonywać jak ważny jest balans/harmonia w życiu i że od tego zależy Twoje zdrowie i szęście w życiu.

Nie zmienia to faktu, że nadmiar informacji i mity krążące wokół zdrowego i szczęśliwego stylu życia często blokują możliwość jakichkolwiek zmian w naszym życiu. Dodatkowo jak już skoncentrujemy się na jednym z filarów zdrowia, na przykład na regularnych ćwiczeniach, to przy okazji zaniedbujemy inne ważne czynniki (odżywianie, relacje, duchowość, finanse…).

Jak znaleść balans w obecnych czasach. Mamy przecież tyle przyziemnych spraw na głowie i gdzie tu znaleść czas na na regularność w sporcie, odżywianiu, medytacji itd… ??

Po pierwsze należy próbować różnych rzeczy i zrobić pierwszy krok. Każdy dzień to kolejna czysta kartka Twojego życia i jedna kartka mniej do końca „Twojej książki”. Nic samo się nie wydarzy bez Twojego działania, więc jak znajdziesz wymówkę dzisiaj to jestem przekonany że podobnie będzie jutro, pojutrze i za tydzień.

Po drugie – czerp wiedzę od praktyków, za którymi oprócz wiedzy stoją efekty i świadectwa uczniów. W dzisiejszych czasach można znaleść dowody na skuteczność czegokolwiek i zanegować prawie każdą ideę czy teorię. Szukaj takich pasjonatów i ekspertów, sprawdzaj czy sami stosują wiedzę którą przekazują i jak przekłada się to na ich życie.

Po trzecie miej otwarty umysł i nie neguj czegoś tylko dlatego, że wydaje Ci się to niedorzeczne. To, że jakaś idea nie jest popularna to wcale nie znaczy, że nie jest wartościowa. Być może pieniądze idą na propagowanie utartych wcześniej schematów i na zmianie nikomu nie zależy…

Po czwarte nie daj sobie wmówić że to jak się czujesz/wyglądasz nie zależy od Ciebie. Są oczywiście przypadki przypadłości genetycznych bądź wad wrodzonych, jednak nie można tego traktować jako główne wytłumaczenie swojego stanu zdrowia/sytuacji. To, że znalazłeś się w tym a nie innym miejscu Twojego życia w 95% zależy wyłącznie od Ciebie – od decyzji które podejmowałeś, z kim przebywasz, co jesz, jaki wygląda Twój typowy dzień/tydzień/miesiąc ? Co więcej, nawet z najbardziej beznadziejnych sytuacji możesz wyjść obronną ręką zmieniając nastawienie.

webinar-mbs

W tym miejscu znajdziesz właśnie takich ludzi, tych którzy nie boją się płynąć pod prąd. Pasjonatów, szaleńców gotowych zmieniać świat. Tych, ktrórzy widzą co złego i co dobrego jest w obecnym nurcie. Potrafiący znaleść prawdziwe zdrowie i szczęście człowieka. Ale także tych, którzy łamią mity i przekonania, obnażają niedorzeczności „szarlatanów” szukających łatwego sposobu na zarobek na chorym człowieku.

Nasz projekt będzie działał na zasadzie otwartego dialogu, w którym eksperci będa występować na żywo na spotkaniach on-line (webinarach), gdzie każdy z uczestników bez względu na miejsce zamieszkania, będzie mógl zadać im pytanie i oczekiwać rzeczowej odpowiedzi.

Zapraszam Cię na nasze spotkania, śledź uważnie naszą stronę. Pisz, komentuj, sugeruj, współpracuj. Jeżeli masz podobny pogląd na świat to dołącz do nas 🙂

icons

0 likes no responses