uważność

20/04/16 Duchowość , Inspiracja , Umysł # , , ,

„Tu i Teraz…” – warsztat Dr Vasant Joshi na Festiwalu Zdrowia

„Tu i Teraz…” – warsztat Dr Vasant Joshi na Festiwalu Zdrowia

Na tVedant-2egorocznym Festiwalu Zdrowia, który odbył się we Wrocławiu w ostatni weekend (16-17 kwietnia 2016) miałem okazję uczestniczyć w dwóch wykładach/warsztatch z Dr Vasant Joshi, znanym również jako Swami Satya Vedant, który jest profesorem Uniwersytetu Michigan (Stany
Zjednoczone) oraz Uniwesytetu Baroda (Indie). Dr Joshi prowadził warsztaty medytacyjne na całym świecie, m.in. w Organizacji Narodów Zjednoczonych, Banku Światowym, Pentagonie. Udzielił niezliczonej liczby wywiadów, brał udział w seminariach i konferencjach oraz prowadził warsztaty w Indiach, Kanadzie i Stanach Zjednoczonych. Tematyka jego warsztatów to głównie zarządzanie stresem i efektywność menedżerska, przywództwo, relacje międzyludzkie, uwłasnowolnienie siebie i kobiet, edukacja i poprawa zdrowia dla policjantów. Jest autorem książek i licznych artykułów w czasopismach i gazetach w Indach, Stanach Zjednoczonych i Australii.

„Tu i Teraz -wykorzystanie potencjału stresu dla wzmocnienia wewnętrznej siły” to tytuł pierwszego warsztatu, o którym chciałem napisać kilka przemyśleń, które uznałem że warte są podzielenia z Wami.

Zanim rozpoczął się wykład, Dr Vasant poprowadził kilka ćwiczeń medytacyjnych uświadamiających wszystkim obecnym czym jest świadomość bycia w chwili obecnej (krótka medytacja oparta na oddechu oraz świadomy chód po sali) – w sumie nic odkrywczego dla osoby obytej z medytacją jednak bardzo cenne dla osób, które nie miały jeszcze do czynienia ze świadomością w praktyce.

Człowiek w odróżnieniu od zwierząt nie kieruje się biologicznym instynktem lecz umysłem/psychologią. Istnieje także trzeci poziom ,  to poziom duchowy.

Poziom ciała fizycznego jest bardzo namacalny, poziom umysłu jest subtelny, a poziom duchowy jest bardzo wysoki i wymaga ŚWIADOMOŚCI.

Cechą umysłu jest dwoistość: istnieje dobro-zło, dzień-noc, prawda-fałsz itd. Odpowiedzi znajdujemy poprzez przywiązanie do jednego z końców tej dwoistości.

Świadomość pozwala spojrzeć na wszystko z zewnątrz bez oceniania. Jednak bardzo rzadko doświadczamy tego stanu „dzięki” umysłowi, który nas wciąż rozprasza i powoduje, że żyjemy „mechaniacznie”.

W ciągu 24 godzin każdy człowiek ma przynajmniej 60.000 myśli, które nachodzą bez przerwy na siebie zabierając nam mnóstwo energii. Według badań 10 minut nieświadomego/bezużytecznego myślenia zabiera nam tyle energii co potrzebne jest do wykopania pokaźnej dziury w ziemi…

Kolejną przeszkodą jest natłok emocji, które nawiedzają nas codziennie. Żyjąc nieświadomie dajemy enegię tym, często destruktywnym emocjom. Dzięki świadomości stajemy się odpowiedzilni za emocje, które się pojawiają. Praktyka obserwacji emocji daje nam możlwość odcięcia dawania im energii, a co za tym idzie reagowania w sposób świadomy i dobry dla nas.

Właśnie umiejętność obserwacji myśli i emocji i odpowiedzialności za swoje działania daje nam przewagę nad zwierzętami. To właśnie Świadomość jest tym czynnikiem a nie umysł.

„Medytacja to stan bycia świadomym swojej nieświadomości.”

Dzięki tej umiejętności stajemy się „podłączeni” do energii życia.

Czy jest życie po śmierci?
Prawdziwe pytanie powinno brzmieć : Czy jest życie przed śmiercią?
Niestety wielu z nas nie żyje naprawdę, nie żyjąc w chwili obecnej.

Bądź świadomy i żyj każdą chwilą w pełni. Nie szukaj odpowiedzi w przeszłości i przyszłości. Prawdziwe szczęście znajdziesz włśnie TU i TERAZ.

Życzę Ci tego z całego serca 🙂

Już w piątek (29.04.2016 o 18:00) zapraszam na webianr z Pawłem Gutralem, na którym poznasz jak w praktyce wprowadzić świadomość do swojego życia. http://www.mindbodyspirit.pl/pawel-gutral

0 likes no responses