ZACZNIJ TUTAJ
19/01/18 Balans , Ruch , Umysł , Wydarzenia , Wywiady # , , , , , , , , ,

ROZ 024 – Zrozumienie siebie poprzez kontakt z systemem rodzinnym

ROZ 024 – Zrozumienie siebie poprzez kontakt z systemem rodzinnym

Spotkanie w tematyce Ustawień Systemowych wisiało długi czas w powietrzu. Postanowiłem najpierw doświadczyć tej metody aby później móc sumiennie się na jej temat wypowiedzieć.

Szczęśliwie natrafiłem na Mirka i Izę Czarko-Wasiutycz. Nagranie z Mirkiem zrobiłem zaraz po moich warsztatach w Gdańsku 13 stycznia 2018.

Bez wątpienia tematyka powiązań rodzinnych i relacji międzyludzkich jest jednym z głównych filarów zdrowia. To właśnie zrozumienie tego kto został wykluczony w naszym systemie rodzinnym lub dotarcie do innego źródła ciągnącej się traumy pokoleniowej stanowi klucz do zrozumienia siebie. Pogodzenie i zintegrowanie tych zaszłych ran jest często transformujące i uzdrawiające.

Wywiad jest także wstępem do webinaru, który odbędzie się odbył się 24 stycznia (Zobacz zapis spotkania TUTAJ>>)

Dlaczego dzieje się w naszym życiu tak, a nie inaczej?  Rozpoznanie symptomów, które mogą zdradzać źródło naszych problemów . Jak działać z Ustawieniami na poziomach nie tylko relacji ale także zdrowia i biznesu. Co to są porządki systemowe ? Na te i inne pytania odpowiemy na webinarze , Tymczasem zapraszam do wysłuchania wywiadu 🙂

 


Uwaga. Jeśli spodobał Ci się ten lub inne odcinki podcastu „Rozmowy o Zdrowiu” to zostaw swój komentarz na iTunes (tutaj jest film jak to zrobić na komputerze >> , a tutaj jak na telefonie >> )


Jak pobrać i odsłuchać podcast ?

Podcast do odsłuchania: na iTunes <klik>  , YouTube <klik> , Spreaker <klik>,  oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

 

W tym odcinku usłyszysz:

  1. co wydarza się na warsztatach ustawień systemowych
  2. kontakt z samym sobą i dotarcie do swoich prawdziwych emocji
  3. ustawienia a odpowiedzialność za swoje życie
  4. zrzucanie odpowiedzialności za wydarzenia w swojego życia na przodków
  5. praca warsztatowa w grupie a praca indywidualna
  6. doprowadzenie procesu do końca jako kluczowy element ustawień systemowych
  7. na czym polega metoda ustawień systemowych
  8. historia metody i jej źródła
  9. fenomen terapii ustawień hellingerowskich
  10. rola terapeuty
  11. działanie pola
  12. badania naukowe dziedziczenia doświadczeń pokoleniowych i traum
  13. odgrywanie ról w procesie, a kontakt z własnym ciałem
  14. działanie pola i „przypadki”
  15. wykorzystanie Ustawień Systemowych w biznesie
  16.  „case study” test potencjału urządzeń elektromechanicznych za pomocą ustawień systemowych
  17. potencjał Ustawień – otwarcie świata naukoweg
  18. czego dowiemy się na nadchodzącym webinarze z Mirkiem i Izą Czarko-Wasiutycz 
  19. jak najlepiej skontaktować się z Mirkiem i Izą 

LINKI:

Mirek Czarko-Wasiutycz

Terapeuta Ustawień Systemowych, uczestnik Szkoły Terapii Cranio Sacralnej w nurcie Biodynamicznym, Biznes & Life Coach, uczestnik szkoleń i warsztatów takich osób jak David Neenan (Bissines and You), Olga Rzycka (Coaching Menadżerski), Richard Boldstad (Ttransforming Communication, Transforming Communication w sytuacjach kryzysowych) i wielu innych.
Ustawień uczył się biorąc udział w warsztatach i seminariach Berta i Sophie Hellinger, Gerharda Walpera, Wolfganga Deusser, Guntera Schrickera, Andrea Drochla, Heiko Hinrichs, a także wielu Polskich terapeutów w nurcie systemowym.
Pełnił funkcje dyrektorskie, kierownicze, menadżerskie w polskich i zagranicznych- mniejszych i większych firmach. Autor kilkunastu artykułów publikowanych w serwisach internetowych i czasopismach branżowych, wykładowca Wyższej Szkoły Europejskiej w Krakowie, prelegent konferencji biznesowych, i motywacyjnych, autor poczytnego bloga na temat ustawień systemowych www.czarko.pl
Zarządzał Departamentem Szkoleń w największej Polskiej firmie zajmującej się informacją gospodarczą, ukończył studia wyższe ze specjalizacją Psychologia Zarządzania.
Ustawieniami Systemowymi zajmuje się od 2005 roku. Corocznie przeprowadza około 130 warsztatów poświęconych Ustawieniom Systemowym, jednocześnie prowadzi warsztaty wyjazdowe pt.”Wilcza Wataha”, które są skierowane tylko i wyłącznie dla mężczyzn szukających zdrowego męskiego, oraz warsztaty wyjazdowe pt.”Mój Sukces” poświęcone i przeznaczone rozwojowi sfery biznesowej. Prywatnie mąż i ojciec trójki dzieci, które jak sam twierdzi, są jego najpotężniejszą inspiracją.

Iza Czarko-Wasiutycz

Dyplomowany Terapeuta Ustawień Systemowych po Instytucie w Taunusie,Live & Business Coach Systemowy, Master NLP, Trener I Coach po Polskiej Akademii NLP.
Uczestniczka Szkoły Terapii Cranio Sacralnej w nurcie Biodynamicznym.
Ustawieniami zajmuje się od 19 lat.
Uczyła się od takich osób jak Bert i Sophie Hellinger, Joy Mane, Gerhard Walper, Wolfgang Deusser, czy Günter Schricker.
Przez 3,5 roku na stałe współpracowała z prywatną kliniką dr Preeti Agrawal we Wrocławiu, prowadząc terapię i sesje indywidualne w setkami pacjentów rocznie.
Pracuje w Polsce i za granicą prowadząc warsztaty z ponad 150 osobami miesięcznie i sesje indywidulane w prywatnym gabinecie.Prywatnie żona i mama piątki dzieci.

 


0 likes no responses
19/11/17 Balans , Ruch , Umysł , Wydarzenia , Wywiady # , , , , , , , , ,

ROZ 022 – Naturalna rewitalizacja twarzy według tradycji pielęgnacyjnych z trzech kontynentów

ROZ 022 – Naturalna rewitalizacja twarzy według tradycji pielęgnacyjnych z trzech kontynentów

Nie ma dzisiaj co prawda dnia kobiet ale postanowiłem zrobić coś specjalnie dla Was – niedawno rozmawiałem na temat naturalnej pielęgnacji twarzy – alternatywy dla medycyny estetycznej i kremów przeciwzmarszczkowych. Co ja o tym mogę wiedzieć… naprawdę niewiele, ale jak najbardziej promuję metody dzięki którym możemy eliminować chemię z naszej łazienki i jednocześnie dbać o zdrowie i wygląd.

Yogattractive to metoda, której autorem jest Olga Szemley – czerpiąc wiedzę tradycji pielęgnacji twarzy z Azji (Japonia, Korea, Afryka, Ajurweda) oraz z badań przeprowadzonych na uniwersytecie Cabridge. 

Ten specyficzny automasaż twarzy połączony z ćwiczeniami pomaga nam nie tylko lepiej wyglądać ale też wpływa na całe ciało dzięki stymulacji punktów energetycznych oraz poprawie ukrwienia i przepływu limfy w okolicach twarzy i szyi.

W środę czeka nas webinar w tej tematyce – wcześniej oczywiście podcast, który odsłuchać możesz już teraz.


Uwaga. Jeśli spodobał Ci się ten lub inne odcinki podcastu „Rozmowy o Zdrowiu” to zostaw swój komentarz na iTunes (tutaj jest film jak to zrobić na komputerze >> , a tutaj jak na telefonie >> )


Jak pobrać i odsłuchać podcast ?

Podcast do odsłuchania: na iTunes <klik>  , Soundcloud <klik> , Spreaker <klik>,  oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

e” ]
 

W tym odcinku usłyszysz:

  1. historia Olgi i kulisy powstania metody Yogattractive
  2. jak łączyć tradycyjne rytuały i badania naukowe (synergia Jogi z fizjoterapią na Cambridge)
  3. wpływ rytuałów koreańskich i japońskich, północnoafrykańskich oraz Ayurvedy i Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
  4. przeniesienie emocji i napięć na twarz
  5. czy w Yogattractive występują elementy charakterystyczne dla Jogi, czyli zjednoczenie ciała i umysłu
  6. fikcja ideałów urodowych i polubienie siebie
  7. lecznicze właściwości dotyku
  8. jak wyglądają zajęcia yogattractive
  9. czy zajęcia są tylko dla kobiet
  10. jakie efekty oprócz wizualnych uzyskujey poprzez ćwiczenia
  11. zdrowie=ładny wygląd ?
  12. stosowanie kosmetyków czy ćwiczenia
  13. medycyna estetyczna a naturalny anty aging
  14. działanie yogattractive dla osób w różnym wieku
  15. prewencja czy eliminacja zmarszczek
  16. samodzielne ćwiczenia czy praca z instruktorem
  17. Yoga Yin Aroma
  18. jak kontaktować się z Olgą
  19. czego dowiemy się na webianrze w środę 22 XI o 21:00 >>

LINKI:

 

Olga Szemley – Goudineau

Twórczyni Yogattractive, autorskiej metody rewitalizacji twarzy, dyplomowany instruktor jogi Bikram, artystka i globetrotter. Mieszkała i tworzyła w siedmiu krajach na trzech kontynentach.

Jej dwie pasje to twórczość artystyczna i joga.
Jej przygoda z jogą zaczęła się w Warszawie, rozwinęła skrzydła w niezwykłym Bombaju, gdzie mieszkała, a Cambridge pozwoliło dodać akademicką podbudowę i możliwośc zdobycia uprawnień w jednej z wiodących szkół jogi.

Zamiłowanie do piękna i jogi połączyła opracowując Yogattractive – metodę, która pozwala dbać o urodę twarzy w sposób skuteczny, naturalny i zdrowy. Zainspirował ją do tego udział w fascynujących badaniach naukowych nad fizjologią i psychologią jogi na Uniwersytecie w Cambridge.

Olga głęboko wierzy, że „ruchem można zastąpić każdy kosmetyk, ale żadnym kosmetykiem nie można zastąpić ruchu”.
Jej misją jest teraz rozpowszechnienie na polskim rynku autorskiej metody Yogattractive, by nasze twarze były spokojne, promienne i piękne w każdym wieku.

 


0 likes no responses
12/11/17 Duchowość , Inspiracja , Umysł , Wydarzenia , Wywiady # , , , , , ,

ROZ 021 – Satsang online z Nityą czyli przebywanie w prawdzie i poznanie siebie

ROZ 021 – Satsang online z Nityą czyli przebywanie w prawdzie i poznanie siebie

„Po dobrym SATSANGU pozostaniesz z niczym … Dla jednej osoby może to być tragedią dla innej największą ulgą. Wtedy kiedy niczego się nie trzymasz, nic nie wiesz i po prostu jesteś doświadczasz kontaktu z rzeczywistością, która zasila cały wszechświat w sposób bezpośredni.”

W piątek miałem przyjemność rozmawiać z Nityą, która przeprowadzi specjalnie dla nas Satsang online. Podczas rozmowy poruszyłem tematy przebudzenia w kontekście faktów i mitów krążących wokół tego pojęcia. Podczas rozmowy poznasz także część historii Nityi i jej drogę do samopoznania.

Jak pobrać i odsłuchać podcast ?

Podcast do odsłuchania: na iTunes <klik>  , Soundcloud <klik> , Spreaker <klik>,  oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

 

W tym odcinku usłyszysz:

  1. czym jest nurt „non-duality” i jaka jest jego historia
  2. czy oświecenie jest dostępne dla każdego
  3. dlaczego oświecenie jest tu i teraz a nie jest konsekwencją wieloletniej żmudnej praktyki
  4. jakie główne etapy samopoznania przechodziła Nitya do momentu przebudzenia
    * dzieciństwo
    * pierwszy kontakt z jogą
    * choroba – doświadczenie i błogosławieństwo
    * wyjazd do Indii i pierwsze spotkanie z Moojim oraz
    * spotkanie z sadu Shiwa Shakti i spontaniczne wejście w Samadhi
    * kontakt Mooji’m w Krakowie i zobaczenie siebie jako świadka zdarzeń
  5. mit przebudzenie jako stan ciągłej euforii i miłości
  6. rozwój duchowy jako zagrożenie wyparcia rzeczywistości ziemskiej
  7. przebudzenie – doświadczenie czy wolność od doświadczeń
  8. kontakt z dugim człowiekiem przed i po przebudzeniu
  9. widzenie relacji z innej perspektywy
  10. czy jest możliwe tworzenie udanych relacji z osobami w konwencjonalnym rozumieniu siebie
  11. aspekt nieśmiertelny każdego z nas
  12. wartość życia na ziemi z perspektywy przebudzenia
  13. czym jest SATSANG – czego możemy się spodziewać przebywając na takim spotkaniu
  14. „korzyści” SATSANGu
  15. jak przygotować się na SATSANG online w środę o godz. 20:00 => www.mindbodyspirit.pl/nitya
  16. jak można skontaktować się z Nityą

LINKI:

Patrycja „NITYA” Pruchnik

Nitya na organizowanych przez siebie satsangach dzieli się doświadczeniem dochodzenia do Prawdy z każdym, kto pragnie spojrzeć do wewnątrz i gotów jest zadać sobie pytanie: Kim jestem? Jej mistrzami są Ramana Mahariszi (1879-1950) oraz współcześnie nauczający Śri Mooji, dzięki któremu ostatecznie pozbyła się iluzji i przestała wierzyć w świat, jaki znała wcześniej. Mówi o sobie: „Prowadzę zwyczajne życie. Jestem matką dwójki dzieci, pracuję, uczę jogi, muzykuję. Nie mam do przekazania żadnej wiedzy, nie jestem guru, przewodnikiem ani „świętą”. A jednak… krąg uczniów Nityi się powiększa. Jak zaświadczają, w jej obecności można zobaczyć To, czego wszyscy poszukujemy, i zrozumieć, czym naprawdę jest Wolność.

 


0 likes no responses
06/11/17 Balans , Duchowość , Inspiracja , Relacje , Wydarzenia

Z Polski do Perth w Australii i do Mississauga w Kanadzie w ciągu jednego dnia

Z Polski do Perth w Australii i do Mississauga w Kanadzie w ciągu jednego dnia

Czasami jesteśmy oddaleni od siebie o dziesiątki tysięcy kilometrów, a łączy nas tak wiele. Jest mi niezmierni miło, że mogę łączyć tak wielu ludzi żyjących na drugim końcu świata. Jeszcze klikanaście lat temu dostęp do tak odległych zakątków był możliwy tylko poprzez rozmowę telefoniczną lub skomplikowane i niskiej jakości konferencje. Obecnie potrafimy swobodnie stworzyć konferencję dla kilkuset osób w bardzo dobrej jakości odbioru.

W środę o 18:00  łączymy się z oddalonym o ponad 13.000 km Perth w zachodniej Australii słuchając drugiej części serii webinarów z Ewą May, aby za 2 godziny przenieść się o kolejne 18.000 kilometrów do Mississaugi w Kanadzie, gdzie żyje Ewa Krawiec. Obie Ewy są Polkami i zajmują się o podobnie brzmiącymi metodami terapeutycznymi LFT i EFT… Mamy tutaj wiele „zbiegów okoliczności”, których wspólnym mianownikiem jest holistyczne podejście do zdrowia w oparciu nie tylko o ciało fizyczne ale przede wszystkim o system eteryczny i energetyczny.

Obcowanie z tymi subtelnymi energiami jest z pozoru trudne do wyobrażenia z poziomu umysłu, dlatego efekty możemy osiągnąć tylko wtedy gdy pozbędziemy się dialogów ego i odczujemy całość z poziomów pozafizycznych. Oczywiście nie każda z tych koncepcji musi być dla Ciebie dobra w tym momencie Twojego życia, o czym wiesz już teraz na głębszym poziomie percepcji…

Zapraszam Cię w środę na dwa spotkania z otwartym sercem i umysłem 🙂

Godzina 18:00 : Ewa May „Czym jest Świadomość Charyzmatyczna, czyli Stan Centrum w praktyce życia codziennego.”  http://www.wydarzenia.mindbodyspirit.pl/ewa-may/

Godzina 20:00 : Ewa Krawiec „Jak uzdrowić swoje emocje dzięki „EFT” – proste techniki kreowania emocjonalnej wolności” http://www.mindbodyspirit.pl/ewa-krawiec

 

 

0 likes no responses
06/11/17 Inspiracja , Relacje , Umysł , Wydarzenia , Wywiady # , , , , , ,

ROZ 020 – Akupunktura bez igieł – metoda EFT

ROZ 020 – Akupunktura bez igieł – metoda EFT

O metodzie EFT mówi się często w kontekście Totalnej Biologii – jako metoda pracy z konfliktami. Pigułkę wiedzy na ten temat przekazał nam Piotr Kmieć na jednym ze swoich webinarów- posłuchaj TUAJ >>
Metoda ta, w skrócie, polega na opukiwaniu punktów meridianowych znanych z medycyny chińskiej i akupunktury. Różnica polega na tym, że mamy tutaj gotowe sekwencje punktów oraz na tym, że oprócz dolegliwości fizycznych możemy zadziałać także na problemy emocjonalne.

Ewa Krawiec, która będzie gościć u nas na środowym webinarze, jest wieloletnim praktykiem EFT mieszkającym w Kanadzie.
Kilka dni temu przeprowadziłem wywiad z Ewą, w którym omówiliśmy podstawy technik EFT od strony praktycznej. Poniżej możesz go wysłuchać.

Webinar zaczynamy tradycyjnie w środę (08.11.2017r.) o godzinie 20:00. ZAPISY TUTAJ >>

UWAGA! Podczas webinaru będzie można wygrać autorski ebook Ewy Krawiec „EFT na imigracji” zawierający sekwencję EFT przydatne w poradzeniu sobie z emocjami często występującymi podczas emigracji.

Dla tych, którzy się nie zmieszczą w pokoju przewidzieliśmy równoległą transmisję na Facebook. Więc jeśli pojawi się komunikat „room is full” – nie zrażaj się i przejdź na Fanpage Facebook mindbodyspirit.pl >> gdzie będziesz mógł obejrzeć spotkanie w podobnej jakości.

Jak pobrać i odsłuchać podcast ?

Podcast do odsłuchania: na iTunes <klik>  , Soundcloud <klik> , Spreaker <klik>,  oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

 

W tym odcinku usłyszysz:

  1. co to jest EFT
  2. dlaczego Ewa zdecydowała się na pracę z EFT
  3. co to jest EFT – na czym polega
  4. jaki związek EFT ma z medycyną chińską i akupunkturą
  5. czym jest metoda TFT Rogera Calahana i jaki związek ma z EFT
  6. jak Gary Craig uprości metodę Callahana
  7. na czym polega prostota tych technik
  8. czy możemy sobie zaszkodzić tymi technikami
  9. jak długo trzeba się uczyć
  10. czy uzdrawianie jest trwałe
  11. dlaczego ważne jest konsekwentna praca z emocjami za pomocą EFT – „doczyszczenie”
  12. jaki EFT łączy się z Totalną Biologią
  13. na jakie problemy działa EFT i jak wykorzystać te techniki do kierowania pozytywnych wydarzeń
  14. jakie są zagrożenia pozytywnych kreacji w EFT – jaka jest kolejność działań
  15. na co należy uważać podczas stosowania EFT
  16. czy można łączyć z innymi terapiami (diety, terapie, leczenie konwencjonalne)
  17. jakie inne metody stosuje Ewa
  18. czym jest EMO-DNA i WHH
  19. czego dowiemy się na webinarze w środę 8 listopada o 20:00 (http://www.mindbodyspirit.pl/ewa-krawiec)
  20. jak można się skontaktować z Ewą Krawiec

LINKI:

 

EWA KRAWIEC

Jestem trenerem EFT i terapeutą emo-DNA w trakcie certyfikacji. Z wykształcenia jestem biologiem i nauczycielem dzieci ze specjalnymi potrzebami. Obecnie studiuję na kierunku social service worker.

Moje zainteresowanie EFT oraz innymi narzędziami poprawy jakości życia wyrosło na bazie poszukiwań przyczyn i sposobów radzenia sobie z własnymi problemami emocjonalnymi, nerwicą, stresem, dolegliwościami fizycznymi.

Osobista historia oraz chęć niesienia pomocy ludziom, będącym w trudnej sytuacji życiowej, sprawiły, że obecnie wykorzystuję swoją wiedzę, doświadczenie oraz wrażliwość na problemy ludzkie w pracy trenera – terapeuty.

Pragnę wspierać tych, którzy sami znajdują się w trudnej sytuacji, nie radzą sobie z problemami.

Wciąż poszerzam swoją wiedzę i poznaję kolejne metody, które skutecznie pozwalają uwolnić się od problemów oraz odzyskać wolność i spokój. W swojej pracy wykorzystuję narzędzia, które w bardzo szybkim tempie znacznie poprawiają jakość życia.

Mieszkam, studiuję i pracuję w Kanadzie. Praca nad sobą pozwala mi stawiać czoła problemom i wyzwaniom, które towarzyszą mi na imigracji.

Moim celem w życiu jest wolność, niezależność, rozumiana jako wolność emocjonalna, radość, świadomość samodzielnego kierowania swoim życiem.

 

 


0 likes no responses
23/10/17 Inspiracja , Odżywianie , Ruch , Umysł , Wywiady # , , , , , , , , , , , , ,

ROZ 019 – Po pierwsze trening mentalny – rozmowa i webinar – Kamil Lizurej

ROZ 019 – Po pierwsze trening mentalny – rozmowa i webinar – Kamil Lizurej

Słomiany zapał to problem występujący powszechnie – szczególnie jeśli chodzi o przyłożenie się do aktywności związanymi z naszym zdrowiem. Przykładowo wg badań aż 92% osób nigdy nie realizuje swoich postanowień noworocznych a 25% poddaje się już w pierwszych tygodniach.

Zaprosiłem do rozmowy Kamila Lizureja – trenera mentalnego, który wykorzystuje konkretne narzędzia do pomocy w znalezieniu prawdziwego celu i jego konsekwentnej realizacji. Rozmawialiśmy dużo na temat pracy nad budową swojej sylwetki w klubie fitness, gdyż tam Kamil zaczął swoją przygodę pomocy ludziom w realizacji swoich marzeń.

Już w środę o 20:00 czeka nas webinar z Kamilem, w którym skupimy się na treningu mentalnym i zasadach KAIZEN.

Jak pobrać i odsłuchać podcast ?

Podcast do odsłuchania: na iTunes <klik>  , Soundcloud <klik> , Spreaker <klik>,  oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

 

W tym odcinku usłyszysz:

  1. Czym różni się podejście Kamila od innych trenerów personalnych
  2. Na czym polega trening mentalny i jaki dodatkową wartość otrzymujemy dzięki takiej pracy
  3. Z jakimi pobudkami, motywacjami i celami przychodzą ludzie do klubu
  4. Jak odróżnić zewnętrzną od osobistej motywacji
  5. Co jest przyczyną słomianego zapału w pracy nad sobą
  6. Kto i z jakich przyczyn zgłasza się do Kamila na trening mentalny
  7. Na czym polega trening mentalny – z jakich narzędzi korzysta Kamil
  8. Zarządzanie emocjami, a ich tłumienie
  9. Jak jakość życia prywatnego wpływa na efekty pracy nad ciałem
  10.  Od czego powinno się rozpocząć pracę nad swoim ciałem
  11. Jak znaleść odpowiedniego dla siebie trenera
  12. Dlaczego szukanie ćwiczeń i ogólnej wiedzy w internecie może być zgubne dla naszego ciała
  13. Jak ważna jest ocena indywidualnej knodycji, postawy i warunków fizycznych dla doboru odpowiednich ćwiczeń
  14. Jak powinien wyglądać dobrze przeprowadzony trening siłowy
  15. Jak ważne jest rozciąganie
  16. Dlaczego coraz więcej kobiet chodzi na siłownie, a coraz więcej mężczyzn na jogę i pilates.
  17. Jak odnaleźć się z mnogości suplementów i konieczne jest ich stosowanie
  18. Jak zweryfikować działanie suplementu i na co zwracać uwagę
  19. Jak manipuluje się wynikami i interpretacją badań suplementów aby przyciągnąć klienta
  20. Jakie są powszechne mity na temat diety
  21. Jakie wady i zalety uzyskujemy dzięki kontroli wartości odżywczych tego co jemy
  22. Jak budować świadomość odżywczą dzięki sprawdzaniu składu odżywczego tego co jemy
  23. Co zaobserwował Kamil po przejściu na wegetarianizm
  24. Czy można trenować sporty wysoko-wysiłkowe i siłowe na diecie wegetariańskiej i wegańskiej
  25. Czego dowiemy się na nadchodzącym webinarz w środę 25.10.2017 o godz. 20:00 > http://www.mindbodyspirit.pl/kamil-lizurej

LINKI:

KAMIL LIZUREJ

Trener mentalny i personalny, certyfikowany coach i mówca.
Na codzień pomaga sportowcom, managerom, przedsiębiorcom i każdemu kto chce się rozwijać, zrozumieć swoją psychikę i dzięki treningowi mentalnemu wykorzystywać ją na swoją korzyść. Uzależniony od ciągłego rozwoju robi wszystko, aby ludzie, którzy z nim pracują stawali się lepszymi wersjami siebie każdego dnia.
Wierzy, że każdy zasługuje na to, aby być szczęśliwym człowiekiem, a szczęście to nie cel, lecz droga sama w sobie.

 

 


0 likes no responses
14/10/17 Uncategorized

Następny poziom rozwoju ciała i ducha

Następny poziom rozwoju ciała i ducha

Holistyczny rozwój rozpoczyna się pierwszym zdecydowanym krokiem prowadzącym do regularnej praktyki.

Tak naprawdę możemy być przesyceni wiedzą z różnych dziedzin, ale efekty pojawiają się  dopiero w momencie kiedy zaangażujemy się w jedną praktykę. jak wiadomo łatwiej rozpoczynać razem z innymi – wtedy działa dodatkowo efekt wspólnego motywowania się do regularności i dzielenie się spostrzeżeniami.

Nie wiem na jakim etapie rozwoju obecnie przebywasz i który z obszarów Twojego życia wymaga najszybszej interwencji. Przygotowałem na początek dwie ścieżki, którymi możesz podążyć:

 

Z Ewą spotykamy się już jutro 10:00 na pierwszym z 6 szkoleń w cyklu comiesięcznym, aby poznać jak być sobą w pełni swojej mocy. Na webinarze dokonamy aktywacji optymalnej, charyzmatycznej wersji siebie; dowiemy się jak stać się Sobą w pełni mocy i takim pozostać;  Jak nie ulegać wpływom.;Jak stawiać granice i doświadczać respektu otoczenia. Szczegóły całego cyklu znajdziesz TUTAJ >>

Cykl szkoleniowy Ani będzie polegał na regularnych ćwiczeniach oddechu prowadzący do jego docelowego uspokojenia. Kluczowym elementem jest także nauka spokojnego oddechu przez nos. Dzięki tej zmianie możesz wyeliminować wiele chorób przewlekłych oraz poprawić swoją wydolność i jakość swojego życia. Szczegóły TUTAJ >>

 

0 likes no responses
03/10/17 Duchowość , Inspiracja , Odżywianie , Wywiady # , , , , , , , , , , , , ,

ROZ 018 – Oddech jako miara długości Twojego życia – rozmowa i webinar z Anną Ryczek

ROZ 018 – Oddech jako miara długości Twojego życia – rozmowa i webinar z Anną Ryczek

Oddech wydaje się być czynnością na tyle automatyczną i podświadomą, że nie zwracamy nie niego większej uwagi. Co najwyżej wykorzystujemy głęboki oddech aby głębiej odetchnąć świeżym powietrzem. Metody jogiczne, pranayama, kundalini joga, Ashtanga czy też ćwiczenia typowo fizyczne wykorzystują oddech do swoich celów – jako nośnik energii, sposób na uspokojenie czy też dotlenienie.

Okazuje się jednak, że większość z nas oddycha nieprawidłowo i wbrew pozorom zbyt głęboko. Statystyka jest zatrważająca bo dotyczy to zdecydowanej większości społeczeństwa. Ma to niebagatelny wpływ na nasze zdrowie – za pomocą oddechu możemy zarówno się uzdrowić jak i pogrążyć w przewlekłych chorobach.

Zależność tę zbadał dr Buteyko, który sam dzięki oddechowi wyszedł z poważnego nadciśnienia skazującego go na śmierć. Jego metoda skupia się na spokojnym oddechu, dostarczającym optymalną ilość tlenu do naszego organizmu, oraz oddychaniu przez nos.

Zaprosiłem do rozmowy Annę Ryczek, która reprezentuję metodę Buteyki w Polsce – podcast jest do odsłuchania poniżej, a webinar już w środę 11 października o godz. 20:00 – zapraszamy serdecznie 🙂

Jak pobrać i odsłuchać podcast ?

Podcast do odsłuchania: na iTunes <klik>  , Soundcloud <klik> , oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

W tym odcinku usłyszysz:

  1. kim jest Anna Ryczek i dlaczego czym się zajmuje
  2. na czym polega oddychanie metodą Buteyki
  3. czy współczesny człowiek oddycha źle
  4. jak zdefiniować prawidłowy oddech
  5. jakie zastosowanie mają oddechowe praktyki jogiczne
  6. do jakich chorób prowadzi nieprawidłowy oddech i jakich dolegliwości możemy się pozbyć prawidłowo oddychając
  7. jak w prosty sposób podnieść jakość swojego oddechu
  8. jakie praktyki i ćwiczenia i narzędzia oferuje metoda Buteyki
  9. jakie książki i materiały poleca Ania do nauki prawidłowego oddychania
  10. czego dowiemy się na najbliższym webianarze
  11. co przygotowałem dla Patronów mindbodyspirit.pl

LINKI:

ANNA RYCZEK

Anna Ryczek – mgr psychologii, nauczycielka jogi, instruktorka metody Buteyko i praktyk thai yoga massage. Anna już w czasie studiów zainteresowała się świadomą pracą z umysłem, jogą oraz medytacją (m.in. vipassaną). W 2012 roku ukończyła kurs instruktorski jogi, a rok później poznała prace doktora Buteyko, które stanowią pomost pomiędzy tradycyjną jogą a naukowym podejściem do zdrowego oddychania. Dzięki metodzie Buteyko poradziła sobie z przestymulowanym układem nerwowym, którego przyczyna leżała w nadmiernym oddychaniu. Zafascynowana tym sposobem pracy z oddechem uzyskała dyplom instruktora metody Buteyko w klinice Patricka McKeown. Jest tłumaczką i wydawcą pierwszych książek na temat metody Buteyko w Polsce pt. „Zamknij usta” oraz „Spokojny oddech, spokojny umysł” P. McKeown. Członek BPI- Buteyko Professionals International.

Anna zajmuje się również aerial jogą, mindfulness, partner jogą, thai yoga massage oraz gimnastyką cyrkową. Prowadziła zajęcia i warsztaty w wielu krajach, między innymi w Polsce, Irlandii, Hiszpanii i Kambodży.

Zaprasza na grupowe i indywidualne treningi oddechowe, które łączą w sobie metodę Buteyko z pranajamą (jogicznymi praktykami oddechowymi), praktyką uważności oraz relaksacją. Wierzy, że dzięki świadomej pracy z oddechem, ciałem i umysłem każdy może odkryć w sobie niewyczerpany potencjał zdrowia i energii.

 


0 likes no responses
21/09/17 Wydarzenia

Warsztaty uzdrawiania roślinami – specjalny webinar 25 września o 21:00

Webinary to świetny sposób przekazywania wiedzy, ze względu chociażby na możliwość uczestnictwa w nich za pośrednictwem własnego komputera czy też smartphone’a bez względu na miejsce zamieszkania; dostęp do nagrań wykładów i powrót w dowolnym czasie do tej wiedzy.

Są jednak takie dziedziny wiedzy i pracy warsztatowej, które wymagają fizycznego kontaktu pomiędzy uczestnikami lub bezpośredniej nauki. Należą do nich chociażby metody pracy z ciałem, medytacje grupowe, koncerty relaksacyjne, warsztaty kulinarne praca procesowa w gupach.

Mając to na uwadze postanowiliśmy dopełnić wiedzę webinarową praktycznym warsztatem na żywo. Już 6 października organizujemy pierwsze takie spotkanie „Spiżarnia Natury – warsztaty uzdrawiania roślinami”

Idea tych i kolejnych warsztatów polega na tym aby zebrać kliku najlepszych praktyków z jednego tematu i maksymalnie skonsolidować wiedzę praktyczną podczas kilku dni zpotkania na żywo.

Inaugurujący warsztat „Spiżarnia Natury” to połączenie praktycznego zielarstwa i kontaktu z naturą z warsztatami przetwarzania roślin i ich przechowywania. Wisienką na torcie będzie zanurzenie się kąpieli kosmicznych dźwięków SoundLoveMedicine – najlepszego słyszanego mi zespołu prowadzącego ceremonię dźwięku.

w ciągu weekendu 6-8 października doświadczysz przede wszystkim wspólnego zbierania chwastów, które później wspólnie będziemy przetwarzać przygotowując uzdrawiające posiłki, maceraty oraz kosmetyki jadalne. Wszystko co zjesz podczas warsztatów będzie pochodziło z natury lub z ekologicznych upraw oraz będzie w 100% roślinne! Każdy dzień rozpoczniemy energetyzującymi ćwiczeniami rozciągającymi prowadzonymi przez Janusza Arrasza.

Janusz i Basia to praktycy którzy od 20 lat zajmują się zdrowym wykorzystaniem roslin w kuchni oraz jako naturalne leki i kosmetyki. Setki przeprowadzonych warsztatów i wykładów są świadectwem ich kompetencji. Janusza gościłem 3-krotnie w początkowej fazie projektu mindbodyspirit.pl, a Basię całkiem niedawno. Wszystkie 4 webinary możesz wysłuchać TUTAJ >>

UWAGA! Już w poniedziałek 25 IX kończymy przedsprzedaż biletów na warsztatowy, później cena wzrasta o 100zł; dodatkowo ilośc miejsc jest ograniczona do ok. 30 osób, stąd liczy się kolejność zgłoszeń.

Zapraszamy Cię na SPECJALNY WEBINAR , który odbędzie się w niedzielę 25 września o godzinie 21:00. Wystąpi na nim Janusz Arrasz oraz Basia Styczeń. Porozmawiamy o tym co natura może nam zaoferować i jak te dary wykorzystać dla swojego zdrowia.Zapisz się na webinar TUTAJ >>


ZADAJ MI PYTANIE na Facebook Messenger


WAŻNE LINKI:

Webinar: https://eksperci.clickmeeting.pl/spizarnia-natury/register
Archiwalne webinary: https://vimeopro.com/prowebinar/spizarnia-natury
Warsztaty „Spiżarnia Natury” : http://www.wydarzenia.mindbodyspirit.pl/spizarnia-natury/

 

0 likes no responses
29/08/17 Duchowość , Inspiracja , Odżywianie , Wywiady # , , , , , , , , , , , , , ,

Jak oderwać się od miasta i żyć w zgodzie z naturą w permanentnym zdrowiu – rozmowa z Barbarą Styczeń (ROZ-017)

Jak oderwać się od miasta i żyć w zgodzie z naturą w permanentnym zdrowiu – rozmowa z Barbarą Styczeń (ROZ-017)

Drugą część wakacji spędziłem między innymi na Festiwalu „Zielone Kręgi” w Kożyczkowie. Jest to cykliczne wydarzenie odbywające się co roku od 3 lat. Jest to festiwal uzdrawiania oparty w głównej mierze na tradycjach szamańskich pochodzących z Ameryki – przyjeżdżają tu m.in. szamani z Andów , Amazonii, Meksyku i Gwatemali prowadząc święte rytuały uzdrawiające.  W tej pięknie zaaranżowanej przestrzeni możemy także doświadczyć wielu warsztatów pracy z ruchem, dźwiękiem, koncertów etnicznych oraz także przejawów kultury Słowiańskiej oraz chociażby warsztatów zielarskich o nazwie „Chwasting” prowadzonych przez Basię Styczeń.

Barbara Styczeń to orędowniczka życia w pełnej zgodzie z naturą  – jest na festiwalu już trzeci raz, przekazując swoją wiedzę zielarską w sposób praktyczny. Wspólnie zbieramy zioła, smakujemy je prosto z łąki, a później na różny sposób przetwarzamy tak aby wykorzystać każdą część rośliny. Uczymy się jak suszyć, macerować, fermentować i przede wszystkim budować swoją spiżarnię na okres jesienno zimowy jednocześnie pozostawiając w roślinach jak najwięcej pierwotnych wartości. Basia oprócz wiedzy typowo zielarskiej posiłkuje się także zasadami Ajurwedy, gdyż wielokrotnie przebywała w Indiach zgłębiając tamtejszą kulturę. W ten sposób jest w stanie nie tylko zbierać i żyć zgodnie z cyklami natury ale także odpowiednio przyrządzać potrawy tak aby były dla nas jak najzdrowsze.

Udało mi się przeprowadzić wywiad podczas  festiwalu, a zdobyta wiedza pozwoliła mi z radością przygotować nieskoszony trawnik pod domem, na którym znalazłem sporo ziół takich jak: krwawnik, koniczyna czerwona, żmijowiec oraz gorczyca 😀

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy oraz do uczestnictwa 10 września w webinarze prosto z siedliska Basi zapisy TUTAJ >> http://www.mindbodyspirit.pl/barbara-styczen

Podczas rozmowy dowiesz się:

Jak pobrać i odsłuchać podcast ?

Podcast do odsłuchania: na iTunes <klik>  , Soundcloud <klik> , oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

W tym odcinku usłyszysz:

  1. Jakie etapy przeszła Basia aby zdecydować na życie w zgodzie z naturą
  2. Co było motorem do zmian
  3. Jakie proces przechodziła Basi od dzieciństwa
  4. Wpływ dziadków na kontakt z naturą
  5. Obozy wędrowne i średnia szkoła
  6. Francja i jej wpływ
  7. Zakup siedliska i proces przejścia z miasta na wieś
  8. Przeniesienie się do siedliska
  9. Wyjazd do Indii i inspiracja kulturą i tradycją
  10. Etap szerzenia wegetarianizmu – podróże po Polsce
  11. Stopniowa rezygnacja z korzystania ze sklepów – tworzenie zapasów z darów natury
  12. Inspiracja poprzez przekazywanie wiedzy za pomocą warsztatów zielarskich
  13. Wykorzystanie roślin w niekonwencjonalny sposób aby utrzymywać je w stanie surowym
  14. Zagubienie ludzkie – Materializm i niezdrowa emocjonalność ludzi żyjących w mieście
  15. Podłączenie pod naturę – etapowe przejście
  16. Inspiracja siedliskami i festiwalami wiedzy permakulturowej i alternatywnej
  17. Wykorzystanie każdej wolnej chwili do kontaktu z naturą
  18. Zdrowa żywność i budowanie zapasów z dobrych źródeł
  19. Wejście i przeniknięcie w świat natury
  20. Korzyści jakie doświadczyła Basia
  21. Poznanie nowych smaków poprzez smakowanie dzikich roślin
  22. Eksperymentowanie przy przetwarzaniu i konserwowaniu produktów natury
  23. Przejście na cykl życia zgodnego z wegetacją roślin i zjawisk klimatycznych
  24. Permanentny stan zdrowia jako cecha człowieka zgodnego z naturą
  25. Koncepcja lenku i podejście objawowe człowieka z miasta
  26. Zmiana paradygmatów podejścia do zakupów
  27. Skąd czerpać energię w mieście
  28. Jak kompletować swoją spiżarnię
  29. Gdzie szukać dzikich roślin i wartościowych ziół
  30. Dlaczego nie należy się bać próbować dzikich roślin
  31. Jak Basia przetwarza rośliny na smaczne i wartościowe maceraty balsamy i kosmetyki jadalne

BARBARA STYCZEŃ

Od 17 lat na własnym siedlisku, przestrzeń ptasich łąk otoczona lubuskimi lasami i leśnymi jeziorkami. Zaadaptowana obora na dom i wieloletni proces uwalniania od sklepów doprowadził mnie do wolności od miasta i dzielenia się radością życia.

Podróżniczka od dziecka, francuskojęzyczna, każde miejsce jak w domu, inspiracje i niezależność zbudowały moje własne doświadczenie. Podążam za własną intuicją i mądrością życiową. Wyprawy do Indii wprowadziły mnie w świat starożytnej ajurwedy i tradycji życia, które wykorzystuję na co dzień co skutkuje permanentnym stanem zdrowia. Jestem fundatorem Fundacji SEWA poprzez którą realizujemy działania kształtujące świadomość ekologiczną i zdrowy tryb życia oraz odżywiania się wśród ogółu społeczności.

Czym jest CHWASTING?

Witajcie w świecie dzikich chwastów, jadalnych kosmetyków i zdrowego gotowania. Żyjąc w lesie, bez drogi asfaltowej ani lamp ulicznych, w starej oborze, która stała się moim domem, zajmuję się dzikim ogrodem, ochroną lęgowisk ptasich, podglądam rośliny na łąkach, znajduję przeogromne bogactwa natury i staram się je wykorzystać na różne sposoby. Powstają więc ziołowe maceraty, mieszanki suszonych dzikich roślin, jadalne kosmetyki : odżywcze balsamy, maseczki do regeneracji skóry i włosów, naturalne perfumy, zioła do kąpieli, domowe oleje tłoczone na bieżąco, kolorowe octy z mieszanek owoców i kompucha, przygotowuję wyciskane zioła i ucieram je w soli lub płatki kwiatów w cukrze, maceruję miody oraz wykorzystując doświadczenie z wieloletnich wypraw do Indii, komponuję uzdrawiające składniki do potraw. Prowadzę warsztaty w sposób praktyczny aby zaangażować wszystkie zmysły w indywidualnym doświadczeniu i otworzyć się na własną wewnętrzną intuicję. Uczestnicy poznają właściwości dzikich roślin i sposoby ich przetwarzania oraz metody wykorzystania ich mocy. Powstają w trakcie zajęć uzdrawiające potrawy i smaczne kosmetyki.

 

LINKI:

Rejestracja na Webinar: http://www.mindbodyspirit.pl/barbara-styczen

Strona Basi: http://ranchowbrzeznie.wixsite.com/chwastingdotyknatury
Informacja o bieżących webinarach: www.mindbodyspirit.pl/biezace-wydarzenia/
Wsparcie dla projektu: patronite.pl/mindbodyspirit-pl
Kanał YouTube mindbodyspirit.pl: www.youtube.com/channel/UCTkN60NufQnpQTtJ59-tmPA
Facebook: www.facebook.com/mindbodyspiritpl/


 
0 likes one response
1 2 3 4