ZACZNIJ TUTAJ
25/02/17 Duchowość , Finanse , Wywiady

Agnieszka Głuszczyńska – Biznes oparty na Pasji (ROZ-005)

Agnieszka Głuszczyńska – Biznes oparty na Pasji  (ROZ-005)

To już piąty odcinek podcastu Rozmowy o Zdrowiu (ROZ) Tym razem podejmujemy temat, który często nie jest wiązany bezpośrednio ze zdrowiem lub holistycznym stylem życia – BIZNES I FINANSE. 

Niestety brak pieniędzy w obecnych czasach prędzej czy póżniej doprowadzi nas do problemów zdrowotnych – emocjonalnych i psychicznych oraz ostatecznie fizycznych. Bagatelizacja stanu swojego budżetu nie prowadzi do niczgo dobrego.
Najlepszym rozwiązaniem polepszenia swojej sytuacji finansowej jest zwiększanie dochodów. Może nam w tym pomóc nasza pasja jeśli umiejętnie przekształcimy ją w biznes…

Dowiesz się jak to zrobić wysłuchując mojej rozmowy z Agnieszką Głuszczyńską, z którą spotkałem się w ostatni piątek w Gdańsku.

Ten wywiad to wstęp do bezpłatnego szkolenia online, które odbędzie się już w środę 1 marca o godzinie 20:00.

W tym odcinku usłyszysz:

– co to jest Life Coaching i Biznes Coaching
– jak łączyć terapie tańcem z coachingiem – coaching ciała
– jak wygląda typowa sesja coachingowa
– co to jest coaching grupowy i metoda Action Learning
– co to jest Pasjo Biznes
– jak umiejętnie łączyć pasję z biznesem
– jakie błędy popełniamy na początku swojego biznesu
– jak radzić sobie z wymówkami takimi jak brak czasu, pieniędzy i umiejętności
– czego dowiemy się na środowym weinarze

Jak pobrać i odsłuchać podcast na iTunes i Soundcloud

Podcast do odsłuchania: na iTunes , Soundcloud oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

Transkrypcja rozmowy (wkrótce dostępna):


☟☟kliknij aby rozwinąć transkrypcję rozmowy ☟☟

Continue reading

0 likes no responses
02/02/17 Balans , Duchowość , Odżywianie , Umysł , Wywiady

Dominika Radwańska – Świadomość Poprzez Jedzenie (ROZ-004)

Dominika Radwańska – Świadomość Poprzez Jedzenie  (ROZ-004)

W czwartym odcinku podcastu Rozmowy o Zdrowiu (ROZ) rozmawiam z Dominiką Radwańską – autorką programu rozwojowo-terapeutycznego Świadomość poprzez jedzenie, magister socjologii, diet coach, praktyk psychologii zorientowanej na proces, terapeutka holistyczna, facylitator programów rozwojowo-terapeutycznych w asyście koni, twórczyni inspirujących treści związanych z rozwojem świadomości i odżywianiem, numerologiczna trzydziestka trójka.

Nie jest związana ściśle z żadną szkołą psychoterapeutyczną, nie pracuje w ramach żadnego znanego paradygmatu. Zamiast tego podąża za intuicją i tym, co pojawia się w stanie czystej uważności. Sama o sobie mówi, że jest procesem, nieustannie w podróży w głąb siebie.

W swojej praktyce rozwojowo-terapeutycznej korzysta z różnych metod, technik i koncepcji, m.in. nauk dr Davida R. Hawkinsa, koncepcji C.G. Junga, diet coachingu, dialogu z głosami Hala i Sindry Stone, Recall Healing i Totalnej Biologii, psychosomatyki, teorii systemowych i genogramu, technik świadomego oddychania Collina Sisson, technik stosowanych w psychologii zorientowanej na proces Arnolda Mindella (praca ze snami, praca z symptomami), nauk i technik Aleksandra Lowena, praktyki i filozofii buddyzmu, pracy z ciałem Moshe Feldenkraisa, Kursu Cudów, pracy z Radykalnym Wybaczaniem i innych.

W jej życiu szczególne miejsce zajmują zwierzęta. Od niedawna mieszka w Natural Road Ranch pod Warszawą z dwoma końmi i kotem, bez radia, bez telewizora, bez supermarketów. W wolnych chwilach rozmawia ze zwierzętami.

W tym odcinku usłyszysz:

  • czym zajmuje się Dominika i jaki proces rozwojowy przeszła
  • gdzie leży przyczyna problemów żywieniowych
  • jak odżywiać się intuicyjnie
  • kto trafia do Dominiki na sesje terapeutyczne i jak im pomaga
  • jakimi naukami inspiruje się Dominika
  • czego dowiesz się na najbliższym webinarze

Jak pobrać i odsłuchać podcast na iTunes i Soundcloud

Podcast do odsłuchania: na iTunes , Soundcloud oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

Transkrypcja rozmowy:


☟☟kliknij aby rozwinąć transkrypcję rozmowy ☟☟

Continue reading

0 likes no responses
27/01/17 Relacje , Umysł , Wydarzenia

Totalna Biologia – 12 godzin pracy z Piotrem Kmieciem

W środę 25 stycznia zakończyliśmy serię warsztatów online z Piotrem Kmieciem w tematyce Totalnej Biologii. W styczniu spotkaliśmy się z wami 3 razy na wydłużonych webinarach.

W sumie spędziliśmy prawie 10 godzin omawiając tematy:
1. Układu Pokarmowego
2. Relacji
3. Metod Pracy z konfliktami

Razem z webinarem który odbył się w listopadzie 2016 to ponad 12 godzin wiedzy.

Postawiliśmy na prakykę i wasze potrzeby pytając się wcześniej co jest najbardziej ineresujące? Wiedza ta była zbierana przez Piotra od twórców TB na wielu warsztatch wyjazdowych i przedstawiona w taki sposób aby była czytelna dla początkujących i użyteczna dla weteranów TB.

W pierwszym warsztacie Piotr skupił się na omówieniu odcinek po odcinku całego układu pokarmowego w kontekście powstawania chorób. Ciekawostką dla wielu była rozpiska wszystkich zębów i ich odniesienia do konkretnych chorób/narządów. Wiele emocji wzbudził oczywiście żołądek oraz jelita – plaga obecnych czasów jeśli chodzi o zachorowania.

W drugiej części warsztatów omówiliśmy szerokoi temat relacji w kontekście TB. Piotr także tym razem wyciągnął kwintesencję tej wiedzy umiejętnie przygotowując prezentację. Mogliśmy między innymi dowiedzieć jaki wpływ na nasze życie mają Triady czyli relacje pomiędzy dziećmi a rodzicami. Piotr krok po kroku omówił wszystkie konfiguracje triad wraz z ich konsekwencjami.

Metody Pracy wg TB to powrót do omówienia bardzo ważnych aspektów TB jakimi są chociażby „mózg automatyczny” i „cykle”. W drugiej części wykładu Piotr skupił się na najbardziej skutecznych metodach , omawiając je krok po kroku, zarówno od strony teoretycznej jak i praktycznej zdobytej podczas pracy ze swoimi klientami.

Dowiedzieliśmy się jak najlepiej stosować metody i jak je umiejętnie i efektywnie łączyć. Tym razem dokładnie omówiono EFT, o którym wspomniano na pierwszym webinarze w listopadzie.

Specjalnie dla ws przygotowałem wycinek z webinaru na temat metody EFT. To 20 minut z tego ponad 3,5 godzinnego webinaru.

Oczywiśce nie mogło zabraknąć omówienia „Radykalnego Wybaczania” oraz pracy z dziećmi , w tym z naszym wewnętrznym dzieckiem.

Na końcu każdego webinaru rozdaliśmy nagrody. W sumie 14 książek z wydawnictwa VIRGO, które było sponsorem nagród na ostatnim szkoleniu oraz 3 ebooki dzięki Ebookpoint.pl

VIRGO to wydawnistwo dzieki któremu mamy możliwość przeczytania polskich edycji najciekawszych książek TB. To tutaj znajdziecie najciekawsze tego typu pozycje.
Ebookpoint.pl to z kolei największ polska księgarnia online – to tutaj zazwyczaj zaopatruję się w ebooki gdyż oprócz dużego wyboru często zdarzają się duże (nawet ponad 90%) obniżki cen.

Webinary z Piotrem zostały przez was przyjęte bardzo pozytywnie (średnia ocena 5/5), dlatego myślimy o kolejnych. Mindbodyspirit.pl jednak to nie tylko TB więc w najbliższym czasie czeka nas kilka innych ciekawych tematów z równie ciekawych dziedzin. Już 8 lutego kolejny bezpłatny webinar o którym wkrótce się dowiecie…

Jeżeli przeoczyłaś webinary z Piotrem to wciąż możesz uzyskać dostęp do ich zapisów wchodząc na tą stronę. Nagrania będą dostępne dla Ciebie bez ograniczeń czasowych.

Oto kilka komentarzy, którymi podzieliliście się po webinarach. To wielka wartość dla mnie oraz Piotra. Dziękujemy ! :

„Trzeci z cyklu „totalna biologia” webinar, w którym miałam przyjemność uczestniczyć. Przystępnie, sympatycznie, komunikatywnie a przede wszystkim rzeczowo! Tak było podczas tego spotkania i dwóch poprzednich z cyklu. Intensywne ponad 3 interesujące godziny, Świetne prowadzenie. Odpowiedzi na pytania w sesji pytań po wykładzie jak też na bieżąco podczas wykładu bez utraty płynności wykładu. Fantastyczne. Czekam na kolejne :)” Marzena


“Kolejna ogromna dawka wiedzy, świetny wykład. Już nie mogę doczekać się kolejnych :)” Iga


“Super, że Piotr podjął się tych webinarów. Mam nadzieję że powstaną jeszcze nowe z tej tematyki. Do nastepnego!” Marta L.


“Rzeczowa, konkretna, wiele informacji, pomocna dla kwestii zgłaszanych przez uczestników (indywidualne historie). gorąco polecę innym kolejne konferencje i sama wezmę w nich również udział. Dziękuję!” Marzena


“Bardzo ciekawy wykład, mam mętlik w głowie bo tak dużej dawce informacji 🙂 Prędko nie zasnę 🙂 Dziękuję” Ewelina


“Mnóstwo wiedzy, swobodne i szczere wypowiedzi, bardzo poruszający temat, który dotyka najważniejszych życiowych kwestii. Dziękuję bardzo” Kasia


“Wykład Piotra syntetyczny i jednocześnie obszerny, poruszył najistotniejsze zagadnienia, bez zbędnych informacji. Piotr przekazał bardzo dużo wiedzy dotyczącej tematu relacji.” Grażyna


“Piotr jak zwykle – kompetentnie, treściwie i przystępnym językiem – tak by każdy zrozumiał 😉 Dziękuję :)” Anna


“Świetny wykład, bardzo dużo wiedzy. Jestem pod ogromnym wrażeniem :)” Iga

 

 

0 likes one response
27/11/16 Odżywianie , Relacje , Umysł , Wywiady

Bożena Kropka – Jak dbać o swoje jelita i pozbyć się alergii (ROZ-003)

Bożena Kropka – Jak dbać o swoje jelita i pozbyć się alergii (ROZ-003)

W trzecim odcinku podcastu Rozmowy o Zdrowiu (ROZ) zaprosiłem Bożenę Kropkę – autorytet w dziedzinie dietetyki i zwalczania alergii za pomocą diety. opracowała autorski program „6 kroków wyjścia z alergii” który od kilkunastu lat pomaga ludziom wyjść często z pozoru nieuleczalnych dolegliwości. Program opiera się na restrykcyjnej diecie utrzymywanej przez kilka miesięcy.

Bożena Kropka jest także autorką kilku książek: „Pokonaj Alergię” , „Co mi dolega?” oraz publikacji dla dzieci pomagające całej rodzinie zdrowo się odżywiać.

W tym odcinku usłyszysz:

  • jakie są nasze największe błędy żywieniowe,
  • jakie problemy wiążą się z zażywaniem nadmiernej ilości leków,
  • jak za pomocą diety zatrzymać choroby autoagresji,
  • jak stan jelit wpływa na naszą psychikę,
  • dlaczego warto dbać o florę bakteryjną,
  • jak leki antydepresyjne i sterydy wpływają na nasze zdrowie
  • dlaczego aby skutecznie leczyć i diagnozować powinniśmy zebrać konsylium lekarzy z wielu specjalności,
  • na czym polega program „6 kroków z wyjścia z alergii”
  • jak pacjenci radzą sobie z restrykcyjną dietą programu,
  • jak przypadłości możemy wyleczyć dietą,
  • jak krok po kroku wygląda leczenie,
  • jak wyglądają żywieniowe warsztaty teoretyczno-praktyczne i jak pomagają przestrzegać program,
  • dlaczego inspirowanie się wyszukanymi przepisami dostępnymi w internecie może wproadzić nas w kłopoty zdrowotne,
  • jak tworzą się alergie i jak ich się pozbyć,
  • jak wyciszyć nietolerancje pokarmowe i nie dopuścić do wytworzenia się alergii,
  • jak sterydy pogłębiają alergię poprzez zaburzenie flory bakteryjnej,
  • jak samemu zdiagnozować alergię lub nietolerancję pokarmową, na co zwracać uwagę,
  • jak odbudować florę bakteryjną,
  • jak odróżnić alergię od nietolerancji pokarmowej,
  • kiedy konieczny jest przeszczep flory bakteryjnej,
  • jak długo trwa proces odbudowy flory bakteryjnej,
  • jak uczyć dzieci zdrowego odżywiania
  • jak psychika i stres wpływa na nasze zdrowie
  • dlaczego warto dbać o długość snu
  • dlaczego warto dbać o relacje z rodziną i jaki to ma wpływ na zdrowie,

Jak pobrać i odsłuchać podcast

Podcast do odsłuchania: na iTunes , Soundcloud oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

Transkrypcja rozmowy:

Paweł Dempc: Witaj serdecznie Bożeno.
Bożena Kropka: Dzień dobry, witam serdecznie.

Continue reading

0 likes 2 komentarze
18/11/16 Umysł , Wywiady

Totalna Biologia – rozmowa z Piotrem Kmieciem

Totalna Biologia – rozmowa z Piotrem Kmieciem

Pewnie zdajesz sobie sprawę, że aby być zdrowym nie wystarczy zdrowo się odżywiać, uprawiać sport i dbać o rozwój duchowy. Przyczynami chorób często są nieuwolnione emocje, stres lub konflikty wewnętrzne, których nie możemy sami rozwiązać…

Na ten temat mówi nam wiele psychosomatyka, czyli nauka zajmująca się wpływem czynników psychicznych na organizm człowieka.

A czy można pójść krok dalej, jak najbardziej – tutaj pojawia się Totalna Biologia wywodząca się z Nowej Medycyny Germańskiej, której twórcą jest dr med. Ryke Geerd Hammer.

Temat Totalnej Biologii przybliży nam na najbliższym webinarze Piotr Kmieć – specjalista, prowadzący od kilku lat konsultacje w wyniku których pomógł już wielu ludziom wyjść z pozornie beznadziejnych sytuacji życiowych.

Przed webinarem, który odbędzie się już 23 listopada 2016 o godz. 20:00, pozwoliłem sobie zadać kilka pytań Piotrowi aby przybliżyć wam ten temat.

piotr-kmiec-baner

 

Paweł Dempc: Witaj Piotrze, to miło że zdecydowałeś się wystąpić na naszym webinarze. Wiem, że nie afiszujesz się ze swoją działalnością, twierdzisz że potrzebujący ludzie i tak Ciebie znajdą. Powiedz proszę na początek w kilku zdaniach czym jest Totalna Biologia, czy różny się czymś od NM Germańskiej ?

Piotr Kmieć: Totalna Biologia bazuje na Medycynie Germańskiej, jest jej głównym rdzeniem. Sama MG obejmuje znaczenie konfliktów i ich wpływ na nasz organizm. Pomaga określić skąd wzięła się dana choroba, jaki stres ją spowodował.

Totalna Biologa idzie o parę kroków dalej. Daje nam informację o wpływie naszych przodków na nasze życie, pochodzenie konfliktów i stresu z drzewa genealogicznego. Okazuje się, że nasze emocje i wzorce zachowań pochodzą nie tylko z naszego życia, ale również z doświadczeń przodków.

Kolejnym elementem są cykle, w których żyjemy. Wydarzenia w naszym życiu pojawiają się cyklicznie i wracają do nas po określonym czasie, jeśli nie zrobimy z nimi porządku.

Stosując TB bierzemy również pod uwagę czynniki środowiskowe i symbole, którymi się otaczamy. Obejmuje również elementy kabały i Medycyny Chińskiej. Pomaga nam zrozumieć np. jak dane słowa na nas oddziałują. Idzie dalej niż MG biorąc pod uwagę fakt, że nie jesteśmy tylko materialnym bytem, który pojawia się i znika, ale zmusza nas do spojrzenia na nasze życie jak na przejawianie się istoty duchowej posiadającej swoją historię.

Paweł : Wg TB istnieje teza, iż choroby kreuje nasz mózg co ma na celu nam pomóc. Dlaczego w takim razie tak wiele ludzi umiera od chorób? Przecież podstawowa funkcją naszego mózgu to zmysł przetrwania i przeżycia jak najdłużej…

Piotr: Choroba to nie tyle najlepsze rozwiązanie mózgu na przetrwanie. Jest to oznaka witalności i PRÓBY rozwiązania przez nasz mózg danego konfliktu, jeśli sobie z nim nie radzimy. Jeśli długo żyjemy w danym stresie nasze ciało stara się nam pomóc czerpiąc wiedzę z ewolucji, doświadczeń gatunku.

Nie zawsze jednak jest to pomocne. Jeśli przekroczymy bezpieczny limit stresu, wtedy pojawiają się problemy. Długotrwały konflikt potrafi nas wyniszczyć, a wtedy nawet po rozwiązaniu problemu, ciało nie jest już w stanie wrócić do punktu wyjściowego.

Paweł: W takiem razie być może stosujemy złe metody leczenia chorób. Czy według Ciebie cała medycyna akademicka nie ma większego sensu biorąc pod uwagę przyczyny powstawania chorób i ich leczenia według TB?

Piotr: Nie. Uważam, że medycyna akademicka jest bardzo pomocna. Pomaga nam przetrwać w sytuacjach, które dawniej były nie do obejścia. Silne infekcje wirusowe też mogą nas wykończyć. Czasami naprawdę warto sięgnąć po antybiotyk czy leczenie konwencjonalne. Jest to niestety bardzo nadużywane w obecnych czasach.

Kolejną zaletą medycyny akademickiej jest medycyna ratunkowa. Chyba nigdy nie byliśmy w stanie pomagać ludziom w tak tragicznych stanach jak wypadki samochodowe, utrata kończyny czy skomplikowane złamania. Dziś jesteśmy w stanie przywrócić funkcję w ręce, która została odcięta. Dawniej było to niemożliwe.

Niestety często zapominamy o tym, że nie tylko medycyna akademicka może nam pomóc. Zapominamy o leczniczych właściwościach ziół, odpowiedniej diecie i psychosomatyce. Często łatwiej łyknąć tabletkę, ale ona nie rozwiązuje problemu, działa jedynie objawowo.

Trzeba znaleźć w tym wszystkim równowagę i być ostrożnym żeby nie przesadzić w żadną stronę.

Totalna Biologia nie pomoże nam w odbudowaniu nowej ręki, a tabletka nie rozwiąże naszych problemów emocjonalnych.

Paweł: Czy znając przyczyny powstawania chorób możemy w jakiś sposób ich unikać lub z przyspieszeniem wiedzieć że czeka nas taka reakcja organizmu?

Piotr: Tak. Znając zasady MG i TB możemy zapobiegać wielu chorobom, namierzyć stres i konflikt zanim przejdzie on na poziom nieświadomy i przejawi się w formie choroby. Przede wszystkim należy pracować nad sobą, obserwować i przeżywać świadomie swoje emocje, dopuszczać je, ale nie oddawać im kontroli nad nami. To wymaga praktyki ale jest możliwe. Od wielu lat nie choruję i nie chodzę do lekarzy, po prostu jestem zdrowy i wiem, że mój styl życia ma to na ogromny wpływ.

Paweł: Ok, w takim razie co z profilaktyką i zdrowym stylem życia. Mam tu na myśli zdrowe odżywianie, unikanie chemii w pożywieniu, unikanie nikotyny, uprawianie sportu, medytacja… Czy to nie ma wpływu na nasze zdrowie fizyczne ?

Piotr: Jak najbardziej. Jest to wręcz kluczowe w utrzymaniu naszego zdrowia na wysokim poziomie. Jeśli źle się prowadzimy, niezdrowo odżywiamy, unikamy ruchu i nie dbamy o naszą przestrzeń emocjonalną, wówczas mamy mniej energii, jesteśmy bardziej podatni na stres. O wiele łatwiej popaść w silny konflikt, kiedy mamy mało energii i żyjemy w stresie. Podam przykład:

Pierwszy Pan ma kochającą rodzinę, zdrowo się odżywia, uprawia sport i wie, że może liczyć na bliskich
Drugi Pan żyje samotnie, żywi się głównie pizzą i chipsami, nie wychodzi z domu i nie ma przyjaciół.
Zgadnij kto łatwiej zniesie utratę mieszkania w wyniku pożaru?

Paweł: Na koniec chciałem abyś zaprosił wszystkich naszych czytelników na najbliższy webinar. Czego możemy się spodziewać na spotkaniu? Dlaczego warto tam być ?

Piotr: Na webinarze przedstawię podstawowe zagadnienia Totalnej Biologii, o których pisałem. Wyjaśnię jak powstają choroby i jak możemy im zapobiegać. Podam również informację skąd można czerpać wiedzę i jak praktycznie ją stosować w swoim życiu.

Odpowiem także na żywo na wszelkie pytania słuchaczy związane z TB.

Dziękuję. Zapraszam wszystkich serdecznie na najbliższy webinar, już 23 listopada o 19:00 . Zapisy na stronie: http://www.mindbodyspirit.pl/piotr_kmiec .

 oraz na stronę Piotra: http://totalnabiologia.com.pl

sponsorzy nagród

0 likes no responses
16/10/16 Balans

Holistyczny styl życia – nie mam na to czasu …

Czy równowaga w życiu (odżywianie, sport, relacje, finanse, duchowość, emocje), czyli tzw holistyczny styl życia, to fikcja czy coś nad czym warto pracować?
Czy skupianie się na wszystkim jest możliwe?

Myślę że jest, szczególnie że w obecnych czasach często „przeginamy” z tzw. brakiem czasu.

Czy zdajesz sobie sprawę, że np. Barack Obama ma tyle samo czasu co każdy z nas czyli dokładnie 24 godziny/dobę ?

zegar

Warto czasami zastanowić się ile czasu w ciągu dnia przeznaczamy na „nic nierobienie” lub „pozorowanie” pracy, ewentualnie na angażowanie się w czynności, które może swobodnie zrobić ktoś inny.

Czas wolny, którego podobno nie mamy, wykorzystujemy często na angażowanie się w rzeczy na które nie mamy wpływu (polityka, wydarzenia na świecie) lub oddawaniu się ogłupiającym rozrywkom (TV, kolorowa prasa, plotkowanie, social media).

Proponuję na początek przeanalizowanie swojego tygodnia pod tym kątem. Na początek odejmij od 24godzin czas który spędzasz w pracy/szkole i czas na sen. Pozostały czas to „czas dla Ciebie i rodziny”. Jakby nie liczyć wychodzi zawsze od 5 do 8 godzin … i nawet jak część z nich przeznaczasz na dojazdy, zakupy, porządki to nie wyklucza to zagospodarowanie tych czynności jako praca dla siebie.

Dojazd do pracy to świetny czas na słuchanie audiobooków, czytanie książki lub medytację; zakupy to pole manewru do pracy nad swoim budżetem domowym oraz zdrowym odżywianiem, natomiast porządki to wyśmienity poligon do pracy nag uważnością w życiu codziennym; praca z dzieckiem to świetna nauka cierpliwości i empatii; robienie posiłków to znowu pole do pracy nad zdrowym odżywianiem oraz uważnością… 🙂

Ok, a my tutaj mamy jeszcze około 5 godzin na inne aktywności… I nie mów mi teraz, że nie masz czasu 🙂

0 likes no responses
19/06/16 Odżywianie , Umysł , Wywiady

Monika Ptak – Ajurweda (ROZ-002)

W drugim odcinku podcastu Rozmowy o Zdrowiu (ROZ) poznamy Ajurwedę czyli system medycyny indyjskiej, który rozwinął się już w starożytności i jest wykorzystywany do dzisiaj w medycynie współczesnej.

Zapraszam was do wysłuchania (lub przeczytania) rozmowy z Moniką Ptak – praktykiem Ajurwedyjskim z wieloletnim doświadczeniem, autorką książki „Ajurweda-Medycyna Indyjska” oraz pracy akademickiej na temat „Pańczakarmy” czyli Ajurwedyjskiemu systemowi oczyszczania ciała i umysłu.

W tym odcinku usłyszysz:

  • co to jest Ajurweda
  • dlaczego Monika zainteresowała się Ajurwedą i jakie zmiany doświadczyła w swoim życiu wprowadzając zasady ajurwedyjskie
  • czy te starożytne nauki można wykorzystać w XXI wieku
  • czy nauka wywodząca się z Indii ma zastosowanie dla europejczyków
  • co to są typy konstytucyjne i jak określić swój
  • jak żyć zgodnie ze swoją „doszą” we współczesnych czasach
  • czy można określić „doszę” u dziecka
  • jak ajurweda diagnozuje problemy zdrowotne i choroby
  • jakie są sposoby wspomagania leczenia w Ajurwedzie
  • jak znaleść wartościowych praktyków ajurwedyjskich
  • jak współczesna medycyna może praktycznie łączyć się ze starożytną medycyną indyjską

Podcast do odsłuchania: na iTunes , Soundcloud oraz w Playerze poniżej , oraz do pobrania w mp3.

Zapraszam do subskrypcji i komentarzy.

Poniżej transkrypcja rozmowy:

Paweł Dempc: Witaj Moniko.
Monika Ptak: Dzień dobry.

Paweł: Ajurweda z tego co zdążyłem się dowiedzieć pytając znajomych to pojęcie dość tajemnicze i w zasadzie większość w ogóle nie wiedziała co to jest, a część osób mówiła mi, że to jest jakaś medycyna naturalna bądź też jakiś rodzaj kuchnii ajurwedyjskiej. Tak więc te pojęcia są różne i chciałbym abyś na początku wyjaśniła mi co to jest Ajurweda. Jak byś to opisała najprościej osobie, która po raz pierwszy spotyka się właśnie z tym pojęciem?
Monika: Te wszystkie osoby, które pytałeś o Ajurwedę rzeczywiście miały rację, dlatego, że Ajurweda to jest generalnie wiedza o życiu, Ajur to jest życie, a Weda to jest wiedza, czyli cały ten zlepek słów oznacza wiedzę o życiu. Czyli to jest na zasadzie wszystko, począwszy od kuchni, przez aktywność fizyczną, przez terapię kolorami, poprzez postrzeganie świata, czyli tak naprawdę wszystko. Ta osoba, która mówiła o masażach miała rację, ta osoba, która mówiła o kuchni miała rację, czyli generalnie Ajurweda jest to wiedza o życiu, o tym jak żyć, żeby uniknąć chorób, żeby przeżyć to życie w zdrowiu i w spokoju przez 100 lat, a może i więcej.

Continue reading

0 likes no responses
10/06/16 Duchowość , Ruch , Umysł , Wywiady # , , , , , , , ,

Anna Haracz – Joga coś więcej niż gimnastyka (ROZ-001)

Zapraszam do zapoznania się z rozmową z Anną Haracz – nauczycielką Jogi i choreografem tańca.

Z rozmowy dowiesz  się czym tak naprawdę jest joga, jakie niesie ze sobą korzyści dla naszego zdrowia, jakie rodzaje jogi wyróżniamy, jak dobrać odpowiedni styl dla siebie oraz rozprawimy się z kilkoma mitami na temat praktyki jogi.

Od tego odcinka rozmowy oficjalnie trafiają jako podcast na iTunes w cyklu „Rozmowy o Zdrowiu”.

Podcast do wysłuchania także  bezpośrednio ze strony Soundcloud (poniżej) oraz do pobrania w mp3.

Paweł Dempc: Witaj Anno. Na początek chciałbym Cię poprosić abyś przedstawiła nam się wszystkim, powiedziała kilka słów o sobie oraz jak łączysz jogę z tańcem, który jest twoją drugą pasją?
Anna Haracz: Witaj, kilka słów o mnie, mam 45 lat, nazywam się Anna Haracz i od 25 lat zajmuję się tańcem, a jogą zajmuję się lat 16. I jak to łączę, jest to taka codzienna praktyka, joga i taniec jest dla mnie taką codzienną praktyką, pracą, bo uczę jednego i drugiego, a z drugiej strony sposobem na porządkowanie swojego własnego świata i właściwie to połączenie jest dla mnie odkąd pojawiła się joga, jakby dołączyła do tańca, jest taką nierozłączną częścią.

Continue reading

0 likes no responses
27/05/16 Inspiracja , Umysł , Uncategorized , Wydarzenia # , , , , , , , , ,

Wizyta w kabinie izolacji sensorycznej

Całkiem niedawno miałem okazję skorzystać z sesji w kabinie izolacji sensorycznej. Już od dłuższego czasu planowałem tu się udać, słysząc pochlebne opinie o korzyściach dla ciała i umysłu. M.in. polecam film „Float Nation” dostępny na YouTube.

Tak naprawdę to najbardziej przemawiało do mnie całkowita izolacja zmysłów i „mechaniczne” przejście w stan Alfa a póżniej Tetha – czyli częstotliwości fal mózgowych występujące podczas medytacji.

Wybrałem standardową opcję z 15 minutową muzyką na początku.

Pierwsze chwile w kabinie to przyzwyczajenie się do stanu „nieodczuwania”. Po położeniu wytąpił stan dziwnego unoszenia, coś na kształ lewitacji z niewielkimi bodźcami związanymi z kołyszącą się na poczatku wodą.

Po zgaszeniu światła i ustaniu muzyki mój błędnik zaczął „wariować” – ciało tak jakby nie mogło odnaleść się w tej przesrzeni szukając jakiegoś punktu zaczepienia – czułem się jak w kalejdoskopie, świat trochę wirował. Lekki ruch głową lub spięcie mięśni po jednej ze stron skutkowało odczucie że obracam się o 180 stopni chociaż w praktyce obrót był minimalny.

Kolejne minuty to pogłębiający się stan relakacji i eksperymentowanie z minimalnymi ruchami i odczuciami w ciele. Naprawde ciekawe doznania 🙂

Po jakimś trugno określinym czasie zacząłem wchodzić w dziwny stan – coś na kształt płytkiego snu lub świadomego śnienia. Mózg tak jakby chciał zanurzyć się w nieświadomość ale od razu płynnie wracał do obecności. Łączyło to się z wysokim stanem relaksacji.

Mimo iż praktykuję medytację dość regularnie, to ta pierwsza sesja zbytnio pobudzała moje myślenie abym w pełni zanurzył się w świadomość. Doświadczyłem raczej głębokiego wypoczynku na granicy snu, a kołatające się po głowie myśli i emocje związane z ciekawością i nowym doświadczeniem skutecznie przyciągały moją uwagę.

Całość trwała podobno godzinę, jednak praktycznie odczułem że minęło co najwyżej 30 minut.

Podsumowując, myślę, że regularne comiesięczne wizyty w kabinie lub wizyty „interwencyjne” w momentach kiedy mamy okres rozchwiany emocjonalnie to dobry nawyk.

Wśród szeregu potencjalnych korzyści na pewno wyciągnę zawsze coś nowego dla siebie lub po prostu zrelaksuję się lub zregeneruję po ciężkim dniu lub tygodniu pracy oraz przytłoczenia informacyjnego i nadmiaru bodźców, które otaczają nas na codzień.

Tymczasem zapraszam do obejrzenia tego 10 minutowego filmu, który nagraliśmy na kolejnej wizycie w studiu Endorfia Floating w Gdańsku. Film jest jednocześnie zaproszeniem do webinaru, który odbędzie się już w piątek 3go czerwca o 18ej. Zapisy na webinar TUTAJ.

0 likes no responses
24/04/16 Duchowość , Umysł , Wywiady

Paweł Gutral – Czy szczęście jest możliwe teraz (wywiad)

Zapraszam do wysłuchania wywiadu z Pawłem Gutralem, którą przeprowadziłem w kontekście zbliżającego się webinaru. Poniżej także transkrypcja rozmowy.

Paweł Dempc: Na początek Pawle chciałbym, abyś przedstawił nam się i powiedział kilka słów o sobie, ponieważ prowadzisz jak wiem wiele projektów, więc nie wiem szczerze mówiąć co jest aktualne, co już nie jest aktualne, a nie chciałbym wprowadzać wszystkich w błąd, więc proszę przedstaw nam się.

Paweł Gutral: Dzień dobry, nazywam się Paweł Gutral, no i zawsze właśnie taki drobny problem z tym, żeby coś powiedzieć o sobie. Prowadzę zajęcia z jogi – regularnie, robię warsztaty wyjazdowe, stacjonarne, prowadzę zajęcia indywidualne dla ludzi z różnych tematów, z tematów takich jak chociażby ten, który będziemy omawiać tutaj na webinarze, czyli na temat – czy szczęście jest możliwe teraz ? Również o stresie opowiadam trochę, opowiadam plus praktyczne ćwiczenia pokazuję, które mają usuwać skutki stresu, no i również warsztaty wyjazdowe, to jest szeroko pojęta interakcja między ludźmi, wchodzenie na jakieś głębsze poziomy nie tylko związane z umysłem, ale gdzieś głębiej, chociażby emocje, no czy nawet jeszcze głębiej. Zajmuję się również ostatnimi czasy, czyli od jakiegoś roku, floatingiem, czyli kabiną izolacji sensorycznej. Jest to pewnego rodzaju uzupełnienie mojej dotychczasowej działalności, czyli warsztatów z redukcji stresu, którymi się zajmuję, floating jest taką wisienką na torcie.

Continue reading

0 likes no responses
1 2